胃胀反酸恶心呕吐,胃溃疡糜烂胃炎想要胃

胃胀是指上腹部饱胀、压迫感，同时伴有胃脘疼痛、恶心、呕吐、不能进食等临床表现。胃胀多因胃肠道气体排出吸收障碍、吸入空气、食物发酵、不良情绪等原因导致的，饮食不合理也会导致胃胀气。缓解胃胀最主要的办法还是要合理饮食、增强胃动力、健胃消食。

前两天，我就碰到了这样的病人，是院内的一个小姑娘，在医院企划部工作，那天门诊正好没人，小丽搀着那个小姑娘进来，当时我看到姑娘脸色苍白，嘴唇发紫，好像吃了什么不干净的东西似的，我连忙招呼小姑娘坐下，但是胃难受的小姑娘坐下都不行，只能蹲着才能缓和点，这时我赶紧询问姑娘是什么情况？

姑娘断断续续的说道：中午吃饭的时候吃完饭，然后又喝了瓶酸奶，还吃了一个放了好几天的芒果，吃完就躺下休息了，但是一直没睡着，从那时候就开始难受，我还以为是老胃病犯了，之前也有过胃疼的经历，一直到起来后，胃更胀痛的难受，刚开始还以为是想上厕所，医院以后赶紧去了个厕所，结果也没啥感觉，出来以后反而更难受，整个人飘乎乎的，都站不直了。

根据姑娘的情况，我推测应该是中午吃的东西没消化，堵住了，以至于喘不上气来，我还没说完话，姑娘立马难受的不行，我赶忙搀扶姑娘，并拿了个垃圾桶，拍打姑娘的背部，让她试着吐一些，果不其然没一会姑娘吐出来了，吐完休息了一会，我问道：现在有没有好一点?

姑娘坐下说道：比一开始好一点了，但是还是有胃胀的感觉，我这是不是食物中毒啊?靖主任

我急忙安抚道：不是食物中毒，就是中午吃的有些杂，吃完就躺下休息，造成没消化好，我给你开点药回去喝上，然后躺下休息休息。

第二天上班的时候碰到了那姑娘，恢复了以往的活力，跟我说道：靖主任，我今天已经没事了，昨天回去喝了药，然后睡了会就好了，幸亏有您在。

民以食为天，一日三餐都得经过胃肠道消化吸收，吃不好啥都不好。而胃胀、胃痛、反酸、嗳气，这些胃部不适又很常见，相信大家都体验过。

现在为大家整理了几个「养胃」小技巧，看似简单，但很多朋友都没做到。

1、三餐时间要规律

三餐保持规律，不要因为任何原因硬扛着，不要等到饿得肚子痛、难受了，才想起来去吃饭。

只有饮食规律了，胃肠运动才能保持协调，功能才能维持正常，这是胃肠健康的大前提。

2、不要狼吞虎咽

让食物在嘴里多停留一会儿，食物嚼的越细，胃的负担就越小。

有的朋友建议每口饭都要嚼20次再咽下去，虽然有些死板，但也有一定道理。习惯了狼吞虎咽的朋友，吃饭时记得提醒自己多嚼几下再咽，慢慢养成细嚼慢咽的习惯。

3、吃肠胃不喜欢的东西

关于少吃什么，没有特别统一的标准，肠胃就像人一样，每个人肠胃「挑食」的习惯都有区别。肠胃不好的朋友，留意一下自己吃什么会不舒服，以后少吃就是了。

比如有的朋友吃辣椒会不舒服，就少吃；有的喝凉水会不舒服，那就少喝；不要看别人整天吃香喝辣的没事，非得跟别人比，没必要跟自己的胃较劲。

4、用「养胃」偏方或保健品

市场上那些号称「养胃」的饼干尽量少吃，这类饼干为了口感一般都会加入大量的糖和油，其实并不适合胃不好的朋友。

至于传说中养胃粥、养胃汤，当做一道普通的菜食就好，不用迷信它们的功效。而且很多粥、汤其实也是高油、高盐，并不健康，不建议多喝。

5、胃不舒服，尽早看医生

胃痛、胃胀、反酸、嗳气这些不适很常见，有的可能没啥大问题，而有的也不能轻视。

胃肠道疾病，从功能性消化不良到胃癌，在症状轻重上，是分不出来上下的。

胃部不适的朋友，不要随便给自己扣上这儿虚、那儿寒的帽子，也不要整天担惊受怕觉得自己是不是得了胃癌。到底是什么问题，去医院看看就知道了，也可以对症治疗。

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