消化专家ldquo胃病3分治,7分养

我们的身体健康是由肠胃来决定的，要想有个吃嘛嘛香的好胃口就要有个好肠胃，要想有个健康的体魄还是要有个好肠胃，所以肠胃健康对我们来说是至关重要的，可是偏偏有一部分人群不注重，饮食不注意，生活习惯也不注意，久而久之胃部就要出问题啦，疼痛，反酸，全部涌上来，这时才会觉得有个好胃是多么重要。

预防胃病的措施有哪些？

1、避免长期抽烟和喝酒：

随着生活节奏的加快，工作压力的增加，生活方式的改变。很多人因为工作原因没有按时吃饭，应酬经常熬夜、喝酒。其中，过量饮酒一定会给胃带来伤害，长时间不规律的饮食导致胃肠病的高发。

2、避免过度劳累：

过度劳累会导致胃肠供血不足就会诱发胃病的发生，所以一定要注意劳逸结合。

3、避免长期精神焦虑：

如果长期精神焦虑就容易导致胃功能紊乱，胃酸和胃蛋白酶分泌过多，引起胃炎，所以在日常生活中一定要懂得调节自己的情绪。

4、避免不讲究卫生：

已经证明幽门螺旋杆菌是导致胃炎和胃癌的主要元凶，而幽门螺旋杆菌可以通过餐具、牙具传播。因此，要讲究卫生，不要乱用别人的洗漱用品。

几个简单日常小偏方：

1、韭黄汁

做法:韭黄洗净后焯水榨汁，加两茶匙蜂蜜同饮

功效：韭黄含有丰富的蛋白质、铁、磷和矿物质，能够驱寒散瘀、增进食欲、健脾养胃，提高身体抵抗力。韭黄榨汁后食用对药物诱发的胃黏膜损伤也有保护作用。

2、冬青叶泡水

做法:将冬青叶洗净，撕开，沸水冲泡三分钟后饮用

功效：冬青叶具有较强的抑菌和杀菌作用，并有清热利湿，降火去火之功效。大多胃炎和胃溃疡症状都是严重阻碍了胃部组织的修复，造成溃疡难愈合。冬青叶能清热解毒，清除胃部淤热，加快粘膜愈合，不过冬青叶性寒，如果是脾胃虚寒的胃病患者不宜饮用。

3、中药内调

材料：鸡内金、山楂：强健脾胃，促进食物的消化，对于胃口不佳、消化不良、积食、呕吐，腹泻等都具有良好的效果.

茯苓、薏苡仁：健脾止泻，尤其是对于慢性腹泻或者是脾胃虚弱引起的腹泻调理效果好.

砂仁、白扁豆：化湿行气、温中止泻，主要用于慢性胃炎、胃溃疡、消化不良等。

紫苏籽：降气消痰、润肠、用于痰壅气逆，肠燥便秘、解表散寒，行气和胃。

食法：调和蜂蜜，每天早晚温水冲着喝就行了。

功效：因为是一个纯手工的古方，不仅对慢性胃胀、慢性胃炎等症状，有着高达九成以上的的有效率，而且无副作用。现在工艺先进，被直接做成饮品，_九如谓安_；喝着方便。

消化专家：建议每天按摩“养胃穴”缓解胃不适：

1、天枢穴

这个穴位在肚脐左右两旁，距离2寸的三横指上

天枢穴可改善胃部循环且去寒湿，缓解胃寒，恶心等

2、合谷穴

这个穴位很容易找，就在手上的大拇指和食指虎口附近

按合谷穴能帮助放松胃部，缓解胃痛、胃胀气、腹泻等问题

3、足三里穴

这个穴位在小腿前外侧，膝盖骨向下距离3寸的地方

足三里能帮助胃蠕动，缓解胃疼、腹胀、消化不良等

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