胃不好的人,常吃3种幽门螺杆菌的ldq

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胃部是我们身体中起到消化吸收营养物质的重要器官，为人体的生命活动提高动力。

但由于现代人饮食习惯的变化，又疏于对胃部的保养，也可能让肠胃受到天敌的侵袭，那就是幽门螺旋杆菌。

若是肠胃中出现幽门螺旋杆菌，可能会附着在胃黏膜上，导致自己出现胃痛、胃溃疡等肠胃疾病，折磨着自己的身心健康。

胃不好，身体可能会有这3个变化！

第一：口臭

在生活中，自己出现口臭的情况时，我们常常会想到是不是自己没刷干净牙，还是昨晚吃了些什么重口味食物，其实若是患上了肠胃疾病，也是可能出现口臭的情况的，不仅不利于健康，出门交际的时候还挺尴尬的。

第二：睡眠质量差

古语有说“胃不和，卧不安”。脾胃不好的人，因为脾胃运化能力减弱，可能睡眠质量也有所降低，出现入睡难、失眠多梦等问题。

第三：便秘

肠胃是人体的消化代谢的重要部位，当肠胃出现问题的时候，也可能会出现肠道蠕动力减弱，体内的毒素和垃圾难以正常代谢的情况。

感染上了幽门螺旋杆菌之后，还可能经常出现反酸、胃胀、肚子痛等情况，十人九胃病，其实很多人不知道，想要远离幽门螺旋杆菌，食疗也是其中之一很不错的方法。

1、紫甘蓝

我们经常在市场上看到的是那种青色的甘蓝，其实紫色的甘蓝营养价值更是不低的。不仅是健身达人们的心头好，更是幽门螺旋杆菌的天敌。这是因为紫甘蓝中含有一定的酸性物质，有着很好的消炎杀菌的作用，且甘蓝还可能刺激人类修复创伤时的生长因子，加速溃疡的愈合，保护胃部健康。且紫甘蓝是一种纤维素含量非常丰富的食物，不仅可能增加饱腹感，还可能促进肠胃蠕动，减少身体吸收脂肪，润肠通便。

2、火麻油

火麻油中含有2种较为丰富的物质，那就是亚麻酸和乙醇，都可能对保护肠胃有着一定的作用，这是因为亚麻酸可能帮助很好的抑制幽门螺旋杆菌，而乙醇则可能减少胃酸的分泌，中和胃酸，抑制幽门螺旋杆菌的繁殖，修复胃溃疡。

3、花生

很多营养学家都曾建议过，想要保护肠胃，不妨在早上空腹的时候吃几粒花生米。花生米中脂肪含量较为丰富，可能减少刺激肠内壁，减少胃酸分泌，修复胃溃疡；且还可能增强胃黏膜屏障的机能，加速胃黏膜的再生，让肠胃更舒服。

会感染上幽门螺旋杆菌，首先还是因为自己的饮食习惯，不仅应该常吃些可能保护胃部的食物，最好还要多注意餐具卫生，使用公筷，预防幽门螺旋杆菌在亲人中传播，让家人更健康。

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