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打嗝反酸胃胀,说明肠胃有问题怎么办才
人食五谷，难免会出现脾胃问题。相信很多有都有这样的经历：胃部总是不舒服，说疼不疼，说难受也不是太难受，而且还经常出现打嗝、反酸、胃胀的情况，十分的折磨人。
有人说，打嗝、反酸、胃胀算不得什么胃病只是一些小问题，其实这个问题说小也不小，说大也不大。
偶尔的打嗝、反酸，可能是因为食物对胃造成刺激所产生的，但如果经常性的打嗝、反酸、胃胀的话，建议及时就医检查一下。很可能是肠胃消化不良的症状，也可能是胃酸分泌过多所导致的。
为什么会胃胀？一些胃病患者的胃总是胀胀的，不停的打嗝嗳气，仿佛胃里装了一个空气泵。这种症状不仅使得他们食欲全无，生活大受影响，其中还隐含着巨大的健康隐患。
1.胃部病变
通常情况下，经常胀气的患者都存在严重的胃黏膜的损伤和病变，消化功能衰退使得胃里的食物难以消化吸收，长时间积在胃里，异常发酵产生大量有害气体，同时造成口气、大便或矢气变得异味浓重。
2.生活习惯影响
人们的生活作息对人体来说是有很大的影响的，在平时如果我们的生活作息不正常，那么就很有可能会出现胃胀的情况，还有一些人不按时吃饭，这个时候就会导致我们的肠胃过饱或是过饥，引起肠道动作异常，长期可以使胃肠负担过重。
吸入空气，这是导致出现胃胀的主要原因之一，我们在吃饭的时候吸入了过多的气体，而引起肠胀气。
吃的太快，食物咀嚼不到位，造成消化液和食物不能充分搅拌混合，因而不能进行充分的消化分解，对肠道造成伤害。
压力大，压力会使人紧张、心跳加快、血压上升、肌肉紧绷，致使肠胃蠕动变慢，产生腹胀。
食物发酵，正常情况下，回肠下端和升结肠有大量细菌存在。如果食糜在这段肠子里，因某种原因停留时间过长，在细菌的作用下，可以引起食糜发酵，产生大量的气体，引起腹胀。饮水量太少或纤维素食物进量太少造成便秘胀气。
我们该如何养护胃？1.细嚼慢咽，七分饱
我们吃饭的时候一定要充分的咀嚼，慢慢的吃饭，这样对于养胃来说是非常好的一个习惯，而且吃的时候不要吃得太饱，保持七分饱为最好，这样既不会太撑也不饿，也不会对胃造成很大的负担。
2.健康的饮食，合理搭配
如果你是经常叫外卖，吃油炸食品的人，那么你的胃部会比别人更容易出现不舒服的症状，所以一个健康的饮食对于养胃来说是非常重要的。
所以我们平时的饮食中应该少油少糖，不要吃辛辣刺激的食物，也要注意食物的多样化，这样对于养胃是非常有好处的。
3.注意卫生
俗话说得好“病从口入”，尤其是现在幽门螺杆菌的感染率特别高，很多情况下都是因为不洁的饮食习惯所造成的。
所以在平时吃饭前要勤洗手，外出就餐的时候尽量要选择卫生条件相对好的餐馆，这样既保证了身体健康，也避免了幽门螺杆菌的感染。
4.补充益生菌
益生菌能恢复胃肠道生态平衡修复受损的肠道菌膜，修复受损的肠道免疫器官;益生菌能够修补胃肠道受损的黏膜消除黏膜炎症，修复被有害菌吞噬、啃咬而造成的胃肠道黏膜溃疡并去除胃肠道息肉，对抗有害菌释放的过敏因子。
所以如果你想真真正正治疗肠胃病，有益菌是重要和必要的。益生菌可以重建肠胃微生态系统，维持肠道正常菌群，调整微生态失衡。
想要养护胃部除了上面的几点外，平时我们也应该学会控制自己的情绪，情绪波动太大对胃部的影响也是非常大的，还要注意不熬夜，不喝酒抽烟，这些都有很好的养胃作用。
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