孕妈须知孕妇胃酸怎么办该如何调理呢

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大多数孕妇在怀孕期间都存在有不同程度的胃反酸现象，这让孕妇的食欲可谓是一落千丈。虽然小编之前经常强调孕期应注意饮食，相信经常我们的准妈妈们会有所了解，但是还是经常会有孕妇反应她们出现胃酸的现象。那么，出现胃酸情况孕妇该怎么办呢，孕妇胃酸该吃什么好呢？

孕期胃酸处理方法

1、合理饮食：进食勿过饱，以免使胃内压力升高，横膈上抬。要少食多餐，放慢吃饭的速度，细嚼慢咽。

特别是晚餐更忌过饱和过晚，最好在睡前2~3小时内进食，这样孕妇会有足够的时间来消化食物。

避免引起胃肠不适的食物和饮料，这通常包括：碳酸饮料、酒(论如何，怀孕期间你都不能喝酒)、咖啡因、巧克力、酸性食物(包括柑橘类水果和果汁、西红柿、芥末和醋等)、肉类熟食、薄荷类食品、辛辣、味重、油炸或脂肪含量高的食品。

2、睡眠姿势：夜间睡觉时多垫几个枕头或楔形的垫子，以抬高上身，头部的床脚抬高15~20厘米，使上身抬高10~15度，可有效地减少食管返流。

但不宜靠垫高枕头来抬高整个上身，因为垫高枕头是无法来抬高整个上身，反而可使食管与胃之间构成折曲，影响食物顺流入胃，并加重食管返流，加剧烧心感。

3、宽松服装：为减轻食管返流，孕妇衣服要宽松，要让过紧的衣服勒着腰和腹部，大便要通畅，积极防治呼吸道感染，以避免增加腹内压力。

缓解孕妇胃酸的食物有哪些?

(1)苹果

苹果含有丰富的膳食纤维和水分，有助于促进食物消化和稀释胃酸，减轻胃肠负担;所以孕妇在胃酸时吃点苹果可以缓解。也可在胃酸时吃些苏打饼干，因为小苏打是碱性物质，能中和胃酸。

(2)牛奶

牛奶ml，烧开后服用，主治胃酸过多。胃酸分泌过多时，通过食用碱性的牛奶来中和，有助于缓解胃酸，除了牛奶，还有豆腐、胡萝卜等。民间也有在胃酸时，取适量芝麻或带皮花生细细咀嚼后咽下，片刻之后就可止住胃酸，疗效迅速而显著。

(3)山药

作为碱性食物首选的山药，也是胃酸过多孕妇的好选择。吃山药不仅为孕妇和胎儿补充营养，同时具有健脾补肺等食疗功效。孕妇胃酸多时可以煮山药粥：将山药洗净切片，粳米洗淘干净，两者一同煮粥，以煮烂为宜。因为糖分会导致胃酸分泌，所以不要在粥里在放糖了。

(4)红萝卜

胃酸过多的孕妇可以多吃红萝卜。红萝卜是碱性食物，汁多味甘，对胃酸具有良好的中和作用。红萝卜可以洗净后过一遍淡盐水以杀菌，然后生吃即可。好的红萝卜味道清甜且汁水丰富，细嚼慢咽，对胃酸有较好的缓解作用。