喝粥真的养胃吗知道真相的我

白粥

小米粥

皮蛋瘦肉粥

地瓜粥南瓜粥

桂圆莲子八宝粥

红枣枸杞养生粥

……

似乎是绝大多数人的喜爱

清淡易消化

“喝粥养胃”

早已深入人心

BUT

喝粥未必养胃

反而

……

粥，也叫稀饭，大多数人都认为喝粥对胃有好处，尤其是在肠胃不舒服的时候。然而，对于胃反酸的人来说，喝粥反而是雪上加霜！

胃反酸实际上是胃食管返流病的主要症状。食物进到胃部之后，首先分布到胃体和胃窦的部分，上面就形成一个高酸区，胃内食物的增加，会导致高酸区上移，引起反酸。

由于胃部贲门等功能的障碍，部分人无法正常控制胃内反流，容易出现反酸。

喝粥怎么会让反酸加重呢

粥水分较多，喝了之后，胃酸就漂浮在液体上面，它的高度就往上增高，就更接近胃食管结合部，甚至突破了胃食管结合部进入食管。所以，喝粥之后更容易产生胃酸返流到食管，引起烧心症状。

因此不是所有人都适合喝粥

尤其对于容易胃反酸的人群

其实，出现这种胃反酸的情况，应该食用一些“沉降”的食物，比如：干馒头片、干面包片……同时，脾胃虚寒和糖尿病患者应该少喝粥。

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