容易胃反酸烧心怎么办可以多吃碱性食物哦

人在胃反酸的时候，胃会很不舒服，涨涨的，会有一股酸水涌上来，很多时候想吐出来却又吐不出，甚至会自动的咽下去，胃部觉得像有针扎似的难受！到底是什么原因导致胃反酸的呢？我们又要如何预防它呢？

导致胃酸过多的主要原因

胃酸过多可由下列原因引起：长期酗酒，喜食辛辣食物，生活不规律，不定时用餐，精神紧张，喝过多的汽水，大量吸烟，服用某些对胃有损害的药物，如非甾体抗炎药（阿司匹林、吲哚美辛等），外科手术，严重烧伤或细菌感染，遗传等。

如何预防胃反酸

一、养成良好的饮食习惯，一日三餐要定时定量，不要暴饮暴食或睡前进食。

二、多食富含蛋白质的食品，少吃刺激性食物，避免烟酒，生冷等对胃的损害。

三、饮食以清淡为主，同时，要注意饮食卫生，生吃瓜果要洗净，不吃变质食物。

四、调节工作节奏，保证充足睡眠，以缓解工作压力。放松精神，保持平和心态。另外，加强运动，增强体质。

胃反酸可以吃什么

胃酸过多宜食含碱成分的食物，如乳类、酱油、菠菜、油菜、关头卷心菜等新鲜蔬菜与水果；而少食含酸的食物，如豆类、花生、醋、油脂食品等。严重的胃酸过多症，可用生姜和普洱茶一起煮，喝汤。

胃酸过多宜食低脂、低糖食物，而高脂和甜食均能引起胃酸分泌增加。避免摄入刺激胃酸增加的调味品，如辣椒、咖啡、芥末等。

胃酸过多应以面食为主，面食能稀释胃酸，其中的碱还能中和胃酸。豆浆、粥类等，都能稀释胃酸、保护胃粘膜。

上班一族生活工作压力大、经常熬夜、饮食紊乱，这些因素极易影响胃肠功能的正常运行，胃酸不能正常分泌后，就易导致胃反酸，除了以上小贝提到的这些预防胃反酸的注意事项，大家不妨还可以试试贝实刺海参活性肽粉！

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贝实刺海参活性肽粉，通过精选野生鲜活刺参，采用独特的海参酶解与低温超微粉碎海参肠卵专利技术相结合加工而成，完全保留了海参的营养成分。

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