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秋补脾胃好时机99的人不在意
内伤脾胃，百病由生
“脾胃是后天之本”，并有“内伤脾胃，百病由生”一说。
初秋仍有夏的高温，加上天晴少雨，气候干燥，此时感染到的燥邪为温燥，主要伤阴，即损害人体的津液。而这个时机脾胃最容易受到侵害，所以疾病出现，因此养生应该先以脾胃为先，那么怎样调养出好脾胃呢？
一、脾胃是身体的轴心脾和胃虽然是两个独立的器官，但它们的关系极为亲密。打个比方来说，胃像是一个粮仓，脾是运输公司。我们吃下去的食物先由胃初步研磨、消化，再由脾进行再次消化，取精华、去糟粕，把食物中的营养物质转运至全身。
绿秀养生认为，讲脾不离胃，讲胃不离脾，脾胃是整体概念，包括整个消化系统。脾与胃在生理上息息相关，在病理上也相互影响。胃功能不好，必然会影响脾的运化，所以临床上患者往往同时出现食欲不振、饭后腹部胀饱、消化不良等症状。脾胃之所以被称为“后天之本”，主要因为人体的生命活动有赖于脾胃输送的营养物质，是生命健康的轴心力量。
脾胃有问题，不但影响食欲、睡眠、情绪，时间长了，还会引起器质性疾病。相反，脾胃健运，能让身体气血充足，保证各个器官有条不紊地工作。更重要的是，脾胃好能长寿。
一项针对名70－82岁老年病人的研究发现，在排除老人身体活动量、人口学特征、营养等影响因素后，脾胃健康、胃口好的老人，死亡风险更低。
脾喜欢燥，不喜欢湿；胃喜欢规律，讨厌刺激。
但压力大、快节奏的现代生活中，喝酒、暴饮暴食、爱吃冰冷、吃腌制食物、久坐少动、焦虑紧张……种种不健康的生活习惯，让原本脆弱的脾胃更不堪重负。
绿秀养生认为，脾具有“土”的特性，土很容易吸水，所以湿气进入体内最容易伤脾，而现代人大多都存在“脾湿”问题。另外，数据显示，我国肠胃病患者约有1.2亿，其中中老年人占70%以上，以慢性胃炎和消化性溃疡较为常见，发病率分别为30%和10%。
二、脾胃不好几大表现脾胃出了毛病，症状主要可概括成8个字：纳呆、腹胀、腹泻、便溏。即不想吃饭、吃饭不香；不吃不胀，吃一点东西就发胀；拉肚子，水和粪能分开叫“腹泻”，水和粪均匀混合叫“便溏”。如发现自己有这几种情况，就该怀疑脾胃是不是出了问题，需尽快重视起来。
仔细观察肤色、五官、生活状态，也能看出脾胃问题
1脸色发黄一个人的脸色暗淡发黄，可能是脾虚，主要表现为吃饭不香，饭后肚子发胀，有腹泻或便溏症状。如果没有及时治疗，脸色就会逐渐变成“萎黄”，即脸颊发黄、消瘦枯萎，这是因为脾的气和津液都不足，不能给身体提供足够营养造成的。与萎黄相反是黄胖，即面色发黄且有虚肿。
2鼻头暗淡用手摸摸鼻头会发现有一个小坑，以小坑为中心，周围就是反映脾脏生理功能、病理变化最明显的区域。如果鼻头发红是脾胃有热证，表现为特别能吃，但吃完容易饿、消化吸收不好、口苦黏腻等。
3口唇无血色、干燥《黄帝内经》中指出，“口唇者，脾之官也”、“脾开窍于口”，就是说，脾胃有问题会表现在口唇上。一般来说，脾胃很好的人，其嘴唇红润、干湿适度、润滑有光。反过来说，如果一个人的嘴唇干燥、脱皮、无血色，就说明脾胃不好。
4睡觉时会流口水《黄帝内经》中还指出“脾主涎”，这个“涎”是脾之水、脾之气的外在表现。一个人的脾气充足，涎液才能正常传输，帮助我们吞咽和消化，也会老老实实待在口腔里，不会溢出。一旦脾气虚弱，“涎”就不听话了，睡觉时会流口水。如果经常不自觉流口水，可从健脾入手，进行调理。
5便秘正常情况下，人喝进去的水通过脾胃运化，才能成为各个脏器的津液，如果脾胃运化能力减弱，就会导致大肠动力不足，继而造成功能性便秘。
6睡眠不好古语讲“胃不和，卧不安”。脾胃不好的人，睡眠质量也会降低，出现入睡困难、惊醒、多梦等问题。
7精神状态不佳脾胃运化失常，容易导致健忘、心慌、反应迟钝等。相反，脾胃健运，能让大脑得到滋养，就会神清气爽、精力旺盛、思考敏捷。
三、保养脾胃的建议规律饮食、定时定量、细嚼慢咽。这是保养脾胃的第一步，特别是胃本来就不好的人，更要少吃辛辣、刺激以及生冷食物。另外，要注意定时吃饭，不要狼吞虎咽，更不要站着或边走边吃，吃饭时不要讨论问题或争吵。
1揉鼻头每次揉鼻头20分钟左右，能改善胃胀气等症状。
2艾灸足三里足三里(膝眼直下3寸处)是“足阳明胃经”的主要穴位之一，每日坚持艾灸，能健脾和胃、调中理气、导滞通络，适用于各种类型的脾胃病变。
3吃对食物在长夏这个养脾的关键时期，应该结合健脾、祛暑、化湿等方法进行调补，可以吃些绿豆、莲子、丝瓜、陈皮、鸭肉、鲫鱼等。多吃薏仁、茯苓和粳米煮的粥，也能起到滋养脾胃的作用。容易便秘的人要减少久坐，多吃绿叶蔬菜，增加膳食纤维的摄入量。
4常读“呼”字音可以培养脾气，对缓解脾虚、腹胀、脾胃不和、食欲不振都有好处。
5揉肚脐艾灸效果会更好！一手掌心或掌根贴脐部，另一手按手背，顺时针方向旋转揉动，每次约5分钟，每日1～2次。此法能温阳散寒、补益气血、健脾和胃、消食导滞。当然艾灸肚脐，用艾火的药力养护脾胃，效果会很好！而且现在正值三伏天，养生效果翻倍！
6饭后慢慢走绿秀养生有“以动助脾”的养生观念，饭后散步有助于增强脾胃功能、促进消化。但“饭后”并非指吃完饭立刻就开始散步，而是要休息至少10分钟再进行，若吃得过饱则需适当延长休息时间，并且饭后半小时内不能做剧烈运动。
7绿秀养生健脾养胃能量素，你的脾胃大救星规格：4g/瓶*49瓶
核心成分：山药提取物、黄芪提取物、鸡内金提取物、香菇提取物、芡实提取物、野生石斛提取物、西洋参提取物等。
山药：味甘，性平。归脾、肺、肾经。补脾养胃，生津益肺，补肾涩精。
黄芪：甘，微温。归肺、脾、肝、肾经。益气固表、敛汗固脱、托疮生肌、利水消肿之功效。
鸡内金：甘，寒。归脾、胃、小肠、膀胱经。消食健胃助消化，涩精止遗。
野生石斛：微寒；甘；归胃、肾经。益胃生津，滋阴清热。用于阴伤津亏，口干烦渴，食少干呕，病后虚热，目暗不明。
西洋参：味甘、微苦，性寒。能补气，养阴，清火。用于气虚津亏，体倦乏力，口渴咽干；阴虚火旺，烦热咳嗽，或痰中带血。
香菇：有益气补饥、治风破血，化痰理气等功效。
六大核心功效：健脾益气、消食健胃、补中益气。用于脾胃虚弱、中气下陷所致的泻泄，症见体倦乏力、食少腹胀、便溏久泻、肛门下坠。
1、健脾益气---增强脾胃运化动力，增强消化吸收；畅通消化道，改善胃痛、胃酸、胃胀气，胃反酸等现象。2、健脾祛湿---增强脾胃运化能力，加强水湿代谢，祛湿化痰，改善腹泻、便溏现象；因为能健脾祛湿，所以客观上也有减肥瘦身的效果，但这个减肥瘦身的效果因人而异，不同体质差异极大。3、提振食欲---增强肠胃适应力，提升胃口，改善偏食、少食、食欲不振。4、调理便秘---清热生津、滋阴降胃火，改善眼睛干涩、烦躁易怒、便秘、口臭、口干等。5、调理月经---预防并调理便血、尿血、崩漏；改善月经不调。6、美容养颜---改善肤质，提亮肤色，使肌肤紧绷弹性有光泽。这是因为脾胃好，气血生化有源，皮肤自然润泽有弹性。
服用方法及注意事项：一次一瓶，饭后温开水冲服！
⑴、最好连续服用2盒（三个月）为一个疗程；
⑵、服用期间多喝水，忌食生冷或者辛辣刺激食物；
⑶气血亏虚者，可搭配九阳能量素、气血双补能量素服用；胃火严重者，可搭配滋阴清火能量素服用；便秘严重者，可搭配能量再生素使用；如平素畏寒肢冷、虚胖，四肢容易水肿、舌淡苔白等脾胃虚寒水湿较重者，这类体质的需要配合理容露3号刮穴位（补脾俞、太白、公孙、足三里、泻阴陵泉），或者加九阳能量素等才能达到最佳效果。具体搭配方法咨询绿秀养生专家。
