生活方式孕期出现头痛和胃烧痛严不严重

　　孕期生活中，由于体内激素水平的变化，大多数孕妈妈都承受过生理变化带来的疼痛，难受又不敢吃药，生怕影响胎宝宝的健康，真是让人着急。

　　那对于孕期突然出现头痛、胃烧痛该如何巧妙应对呢？让我们一起来看看专家医生的如何说的。

　　孕期疼痛可能与生理改变、饮食结构及孕期并发症有关。

　　孕期疼痛可能发生在从头至脚的不同部位，大多数疼痛源于怀孕后生理上的改变，如雌激素的增加。

　　也有少数疼痛来自于病理因素，如患有妊娠高血压疾病的孕妈妈极易引起水肿、头痛，随之而来的就是坐骨神经痛、关节痛等。

　　对此，孕妈妈不用过于紧张，初次产检时，医生会给孕妈妈做一次全面的检查，如果有担心困扰，可以向医生倾诉并寻求帮助。

头痛　　孕早期，孕妈妈会出现一些头痛、头晕的症状，并伴有嗜睡、懒散、打不起精神，这主要是因为怀孕后体内激素增多引起的。　　其次，孕妈妈也可能因精神紧张和焦虑而导致神经功能紊乱，从而引发头痛。　　解决对策：

　　1、保持轻松的心态：首先，不管在孕期的任何阶段，孕妈妈都要以一个平静的心态来了解怀孕分娩是一个自然的过程，不要紧张。

　　同时，要学会放松的小技巧，如：买一些孕妇杂志书籍、也可以听一听适合孕妇的音乐或参加孕妇课堂进行交流来缓解情绪。

　　2、少进补，多吃清淡的食物：在饮食方面，不要因为怀孕就刻意地吃大鱼大肉，要注意均衡的营养，多吃点清淡、新鲜的蔬菜和水果。　　另外，为防止脱水，孕妈妈白天应该多喝水，每晚保证至少6~7个小时的睡眠。

　　３、头痛的时候，孕妈妈可以在头上敷热毛巾来有效缓解头痛。

　　如果真的痛的很厉害，而且还伴有眩晕，建议及时看医生，并在医生的指导下服用一些能迅速缓解疼痛的药物。胃烧痛　　胃烧痛主要是由于怀孕引起胃部括约肌松弛，胃酸反流所致。

　　怀孕后，由于激素的改变使得胃部括约肌松弛，使吃下去的东西很容易跑上来（括约肌位于是食管与胃的连接处，它使得我们吃进的东西只能下去不能上来），致使胃内酸性内容物从胃里返流到食道、喉咙及嘴里，刺激粘膜引起。

　　到了妊娠晚期，增大的子宫也会压迫到胃，再加上荷尔蒙使隔离食道和胃的括约肌变得松弛，从而导致胃酸更容易向上翻涌并使胸部产生灼热感。　　解决对策：　　1、每日少食多餐，少吃酸辣食物，饭后半小时内不要躺下（吃饭时尽量坐直，这样胃酸就不会反流）。　　同时，注意多吃新鲜、水果，注意营养的均衡。

　　2、如果晚上经常疼痛，可以在医生的指导下服用抗酸剂；疼痛难忍时，也可以采用半坐卧位来减轻疼痛。

　　一般怀孕三个月以后，这种症状会慢慢消失的。　　3、如果本身有胃病的孕妈妈或者无法鉴别胃炎还是妊娠引起的胃烧痛，医院进行检查，以防胃炎的加重。　　更多精彩内容请

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