助您好孕怀孕后总爱反酸水的孕妈有福啦

几乎很多孕妈在怀孕后都会或多或少出现反酸水的情况，那个时候的胃别提有多难受了！有时候连饭都吃不下，整个人变得很消瘦。多叫人心疼！为了让各位孕妈能舒服度过孕期，小编决定教你们几招，让你们免受反酸水的困扰！

为什么怀孕会反酸水？

孕期孕妇反酸水，指的是胃酸从胃逆流到食管，引起胃灼热，胃酸等不适反应。孕妇发生反酸水的现象与怀孕后体内的孕激素和雌激素水平升高有关。

怀孕反酸水怎么办？

当怀孕期间出现反酸水的情况，各位孕妈不用过于担心。只需要适当地调整一些生活习惯就可以改善。建议通过以下几点进行缓解：

1、合理饮食。少吃用辛辣刺激食物，避免食用一些容易产生酸水的食物。

2、夜间睡觉时多垫几个枕头或楔形的垫子。以抬高上身，头部的床脚抬高15~20厘米，使上身抬高10~15度，可有效地减少食管返流。

3、穿宽松服装。为减轻食管返流，孕妇衣服要宽松，要让过紧的衣服勒着腰和腹部。

4、不要吸烟。

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