动摇则欲得消

广大医护工作者也应注意对病人进行这方面的调护,用高度的责任心及爱心帮助患者,放下包袱,消除顾虑,使其慢慢达到遇事不急、不怒、用稳定的心态面对事物,从而更能配合药物治疗,达到治愈疾病,缩短疗程的目的

(1)精神调护:情志失和为很多疾病的致病因素,古人对其最有认识,从“百病皆主于郁”等古语中可见一斑,忧思恼怒,郁怒伤肝,肝气不疏,横逆犯胃,胃失和降,上逆而发本病因此要保持精神愉快,心情舒畅,避免一些能引起情绪波动的刺激,使肝发挥正常的疏泄功能《庄子刻意》中云:“平易恬淡,则忧患不能入,邪气不能袭”可用养鸟、种花、琴棋书画等调节情志,排除忧思恼怒,达到愉快自得的目的另外,还要适应地参加体育活动,既可流通气血,增强体质,又能陶冶情操,使人怡情放怀,气机流畅古人云:“人体欲得劳动,但不当使极欠动摇则欲得消,血脉流通,病不得生”但锻炼不可过量,应量力而行,持之以恒,方可获益

(3)慎起居,严防外邪入侵:1、生活要有规律,按时作息,劳逸结合,保证充足的睡眠;2、适寒温,随气候之变,增减衣被,防迎风沐浴,涉水淋雨,久处湿地,夜深露卧,纳凉取暖,也宜适度

(2)饮食调养:饮食与健康的关系十分密切,因此要注意饮食卫生,不食生冷不洁食物,不过食肥甘厚味之品,不饥饱无度调节饮食方法主要有:1食量适当,勿饥饱无常贪食过度或暴饮暴食,超过了脾胃的消化功能,就会导致积滞难消,脾胃失运三餐的分配也应合理,早餐精些,午餐量多些,晚餐宜少进,若需要夜餐,则应以软饭为宜,勿饱食入睡《饮膳正要养生避忌》中云:“若食饱不得便卧,即生百病”

饮食选择:应以素食为主,少食荤腥之品,因五谷,蔬菜多无明显的寒热之偏,又易消化吸收,不易酿湿生痰,故以素为主是我国养生的一贯主张另外,饮食应顺四时,合地宜,季节有四季之分,地域有四方之别,食物有寒热温凉之性故选择食疗应顺四时之受,合地区之异冬季宜多食温热性食物如羊肉、鸡肉;夏季宜用清淡偏凉之品,如黄瓜、西红柿;在暑季湿热交蒸之时宜用西瓜等清暑除湿之品;秋季宜用生津润燥之品;如苹果、香蕉,而少用辛辣之物,以免灼伤胃阴

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