被不少人当作宝贝的3类水果,或是伤胃l

大家都知道，想要身体好，就要经常吃水果，水果里面有很多对人体有益的物质，在以前还流传着这样一句话，饭后一个果，医生不找我，水果味道酸甜可口，有些人还会成箱往家里搬，其实多吃水果，有时候也不是好事情，这3种水果，就是比较伤胃的水果，尤其是肠胃不好的人，不建议多吃。

01青香蕉

有研究表明，现在中国患有胃病的人，大概能占到50%左右，有些人在吃过东西之后，就会感觉到自己有反酸、胀气的情况，严重时还会感觉到胃有点疼痛，其实胃部是比较较弱的，需要大家仔细呵护，香蕉因为可以滋润肠道，有很多人都会购买，因为香蕉不容易保存，表皮容易长黑斑，有些人在买香蕉时，喜欢买表皮带青的香蕉，青涩的香蕉就有可能是伤胃的“元凶”，这时的香蕉还没成熟，吃起来也有点涩嘴，大家刚买回家不要着急吃，要多放几天，等完全成熟了再吃。

02涩柿子

很多人家都会种柿子，有些人也会专门去买几箱柿子，回家放着等它成熟，其实如果大家都等柿子变软变熟了再吃，这时的柿子比较甜，对肠胃的伤害也比较小，基本上是没有什么问题的，但是大家千万不可以去吃比较涩的柿子，这些涩柿子还没有成熟，里面含有一些单宁酸，如果不小心吃多了，这些单宁酸就会跟胃酸发生反应，让患者出现恶心、呕吐等不适症状，经常这样吃容易导致胃部出现结石，通常情况下，单宁酸会附着在涩柿子的皮、果胶、纤维素上面，所以大家尽量不要吃涩柿子，口感不好还容易伤胃，柿子还属于凉性水果，如果本身肠胃就不好，就尽量不要吃柿子。

03冬枣

冬枣很常见，尤其是在枣子成熟的季节，大街上都是卖枣子的摊贩，有时候价格还不怎么低，其实冬枣本身是很好的水果，适当的吃一些枣子可以给身体补充很多维生素c，克冬枣里面，维生素c的含量在到毫克左右，比猕猴桃、柠檬的含量都要高，维生素c可以增强细胞新陈代谢的能力，对动脉硬化也能起到预防的作用。

冬枣吃起来清脆爽口，有些人就会忍不住成箱买回家，一吃就停不下来，这时冬枣可能就会变成伤胃的“元凶”，过量食用冬枣，很容易出现消化不良的现象，对胃粘膜造成损伤，有些胃不好的人，吃多了就会感觉到枣子都堆在自己的胃里，胃有点不舒服，一般情况下，建议大家每天吃15颗左右即可，别看冬枣吃起来清爽，其实里面热量比较高，克冬枣提供的热量大概在大卡左右，吃多了容易发胀。

而且成箱买回家，如果保存不当，枣子很容易出现腐烂的情况，这时大家就千万不要心疼钱，挑选出好的枣子吃掉，把腐烂变质的枣子扔掉，它们会分解出甲醇等物质，让人吃起来感觉枣子有酒精的味道，这些物质对人体有很大的伤害，吃多了容易出现头晕、恶心的症状。

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