什么明天冬至，你胃反酸吃不了饺子

冬至到了，你胃酸吃不了饺子？

how?

明天就是不吃饺子就要冻掉耳朵的冬至了，就在大家都忙活着包饺子的时候，你却犯难了。胃不舒服，老反酸，尤其是吸了寒气更严重？那明儿个，起来先喝这个粥吧，可以减少你的胃反酸！

红薯小米粥

食料：红薯克

小米克

做法：

1.红薯洗净去皮切成小块儿；

2.小米洗净放入锅中；

3.大火烧开，小火煮20分钟后放入红薯；

4.煮至红薯软烂即可。

营养分析：

1.小米较大米来说近似偏中性。

市大米PH值为5，小米为6.5。PH值等于7为中性！值越靠近0，酸性越强。

2.加红薯改变口感！

小米煮出来的粥，你会感觉没有什么味，感觉比较楂，不黏糊。不如大米煮出来粘稠，所以你放上一点红薯的时候呢，它的糖分会增加一些，它的黏度会增加，口感也会更好。

3.黄色食物含钾高促进肠动力。

红薯和小米，基本上都属于黄色的食品。黄色的食物，最大的一个好处，就是它的钾的含量，相比之下比较多。它俩在一起，钾的含量就是强强联合了。钾地增加可以增强我们的肌肉收缩力，我们的代谢就会加强。那肠胃的蠕动也会加强就可以降低胃的反酸了。

除此之外，高钾的膳食还有助于降低血压哦~

但也要切记少盐，少生气！

好了，那雨薇今天就跟大家说到这里啦！在大家满世界宣传饺子的各种信息的时候，我还是来

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