胃反酸怎么办来一把生花生米啊

每到冬末春初，就是各种胃病的多发季节。

前两天和我朋友去吃火锅，两人一起吃的，我没啥事，但是他吃完就开始上吐下泻，整整折腾了半宿。

随着人们生活水平的提高，各种山珍海味，农家小菜，给我们的胃造成很大的负担。

胃超负荷就会出现一些症状，比如经常感觉胃不舒服，时不时还反酸水。这有可能就是「胃反酸」。

什么是胃反酸

胃反酸，又叫「胃食管反流」，是消化道运动障碍性疾病，常表现为烧心、反酸和胸骨后疼痛等症状。

属于中医的「吐酸」、「胃痛」等范畴。

胃反酸的原因

中医认为，感受外邪、情志不畅、饮食不洁等因素都会造成胃反酸。

造成胃失和降，胃气上逆，是本病的基本病机，其病位在食管和胃，和肝、胆、脾等脏腑功能失调密切相关。

如何缓解胃反酸

吃生花生米

当胃反酸水的时候，可以抓一把花生米放在嘴里嚼碎，越细越好，空腹吃下。

生花生有中和胃酸的作用，可以减轻胃反酸的症状。

小米粥

取适量的小米，加水熬粥，淘小米时，一遍就可以了，淘水过多会损坏小米的营养物质。

小米粥养胃安神，对胃酸有很好的治疗效果。

疏肝和胃丸

药店可以买到的中成药，可疏肝解郁，和胃止痛。

用于肝胃不和引起的胃脘胀痛，胸胁满闷，呕吐吐酸。

如何预防胃反酸

定时定量进食，尽量少吃高脂肪和难以消化的食物，避免进食油腻、辛辣食物。

尽量减少酸、甜食物，如巧克力、咖啡等。

饱餐后不宜马上躺下，睡前2～3小时尽量不要进食。

避免穿紧身衣服、束腰带，避免做压迫胃肠部的动作。

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