胃里食物不消化消化不良怎么办

你知道吗？

消化不良是我们常见的一种胃肠症状

它的出现往往预示着我们的胃肠可能出现了问题

所以消化不良的症状我们不能忽视

那消化不良都有哪些症状？

哪些原因会导致消化不良？

自己消化不良该怎么办呢？

消化不良是几乎所有胃部不适的总称，是由胃动力障碍所引起的，也包括胃蠕动不好的胃轻瘫。消化不良可以是偶然的，也可以是慢性持续的。偶然的主要由饮食不节引起。慢性消化不良属于消化科疾病，需要接受正规治疗。

消化不良的症状

上腹痛：上腹痛为常见症状，部分患者以上腹痛为主要症状，伴或不伴有其他上腹部症状。上腹痛多无规律性，在部分患者上腹痛与进食有关，表现为饱痛，进食后缓解，或表现为餐后0.5-3.0小时之间腹痛持续存在。

早饱，腹胀，嗳气：早饱，腹胀，嗳气亦为常见症状，可单独或以一组关头出现，栏或不伴有腹痛，早饱是指有饱感但进食后不久即有饱感，致摄信食物明显减少。上腹胀多发生于餐后，或呈持续性进餐后加重。早饱满和上腹胀常驻伴有嗳气。

功能性消化不良的症状

不少患者同时伴有失眠，焦虑，抑郁，头痛，注意力不集中等精神症状，这些症状在部分患者与恐癌心理有关。

消化不良的原因

基本的原因

我们平时都会出现消化不良的时候，这些的消化不良往往都是与我们的进食有关，有可能是吃饭过饱，或者是吃了太多油腻的食物，饮酒过量、或经常服用一些止痛药这些都有可能会造成消化不良的。

幽门螺杆菌感染

我们都知道幽门螺杆菌跟我们的胃肠道疾病有着密切的关系，消化不良同样也有可能是这样的。

胃肠道动力障碍

胃肠道动力障碍是导致消化不良的主要原因之一，我们所说的近端胃及胃窦运动异常、胃固体排空延缓、幽门十二指肠运动协调失常这些都是常见的胃肠动力障碍。

如何预防消化不良

1、吃饭的时候慢慢吃，不要狼吞虎咽，要细嚼慢咽，等充分咀嚼后再再咽下！吃饭时不要和其他的饮料特别是凉的东西，如啤酒及饮料，年龄增长后也要避免吃饭时和大量的水等，这样会稀释你的胃液，导致消化不良。

2、千万不要暴饮暴食，如果想吃，可以少食多餐，会减轻消化带来的负担。

3、减少高脂肪食物的摄入，过量的脂肪会让你更加难以消化的。

4、有条件可在两餐之间喝一杯牛奶。避免胃酸过多。

专家提醒：经常消化不良可能与胃肠等方面疾病有关，医院做一个胃镜检查，此外日常养成良好的饮食习惯也是非常重要的。

那消化不良时，应该吃些什么？

1、主食及豆类的选择面条、馒头、花卷、面包、小米、玉米面等。

2、肉、蛋、奶类的选择因选择蛋白质和钙质较少的，如少油腻的猪肝、鸭肉等，牛奶要少喝，因为它是性寒，对胃有刺激作用。

3、蔬菜：可适当选择一些新鲜蔬菜，如茄子、冬瓜、番茄、胡萝卜等。

4、水果的选择：适当选择一些新鲜水果如苹果、香蕉、木瓜、柠檬等。多吃新鲜木瓜、菠萝，这些食物是消化酶的最好来源。

如果当你或身边的朋友/亲人出现“胃痛、胃胀、反酸、烧心、口苦、口臭、嗳气、腹泻、便秘、便血”等胃肠不适症状时，医院进行胃肠检查，早发现，早诊断，早治疗。-。

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