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科普胃胀怎么办试试这几个食疗方
胃胀气多由消化不良、
胃肠功能失调所致，
主要表现为胃部饱胀感、压迫感
或伴有恶心呕吐、烧心反酸、
打嗝嗳气等症状。
胃胀气多与日常的饮食和生活习惯有关，
出现胃胀气后应注意饮食调理，
少吃甜品，多吃清淡的食物，
积极锻炼身体。
还可选择一些有行气作用的药食同源之物，
如萝卜、陈皮、玫瑰花、
山楂、生姜等做成的药膳。
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蜜饯
橘皮
取新鲜橘皮克、蜂蜜克，
将橘子皮洗净，沥干水，
切成细条状，浸泡于蜂蜜中腌制一周，
当蜜饯嚼着吃，每日2-3次，每次10克。
姜汁
蜂蜜取鲜生姜20克、蜂蜜30克，
将生姜洗净、切片，加适量温开水，
在容器中捣烂取汁，兑入蜂蜜，调匀，
上下午各服一次。
现代药理研究表明，
生姜含挥发油和姜辣素，能促进胃液分泌，
增加胃肠蠕动，有温胃止吐、醒脾开胃的功效;
蜂蜜有滋补及健脾和胃之功，
不仅可矫正生姜辛辣的口味，
还可缓和姜汁辛温之性。对常表现为胃部胀闷疼痛、
喜暖畏冷者的脾胃虚寒型消化不良尤为适宜。
山楂饮
炒山楂9克，将其研为细末，
加糖少许，用沸水冲服。
本饮具有消食、化积、和胃的作用。
山楂味酸甘，性微温，
可健脾开胃、消食化积。
但需要注意的是，
脾胃虚弱者不可久服多服，孕妇切忌服用，
因山楂破血破气，容易伤胎气、导致流产。
此外，山楂所含的酸性成分较多，
空腹不宜多食，以免胃中的酸度急剧增加，
出现胃痛甚至溃疡。
文/贵阳晚报
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