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总是胃痛伤胃的坏习惯你中招了吗
三餐定时，吃得也不多，还总是胃不好？伤胃的因素并没有那么简单，以下伤胃的坏习惯你中招了吗？
当你的胃开始隐隐作痛的时候，其实已经很糟糕了！尽管看了医生吃了药有所缓解，但不管怎么做，胃总是难以完全康复。其实，以下伤胃坏习惯碰不得！你中招了吗？
伤胃十大坏习惯之1：三餐不定时，饮食不规律
很多职业精英都有胃病。他们经常因为忙于工作让胃饥一顿、饱一顿，“废寝忘食”似乎成了很多职场精英的习惯。胃是一个严格遵守“时间表”的器官，胃液的分泌在一天中存在生理性的高峰和低谷，以便及时消化食物，胃酸和胃蛋白酶如果没有食物中和，就会消化胃黏膜本身，从而诱发消化不良、胃炎、胃溃疡等。
护胃建议：定时进餐很重要，如果做不到，不妨随身备一些健康小零食，随时补充能量，抚慰肠胃。
伤胃十大坏习惯之2：晚餐太隆重，未消化就入睡
很多白领的一日三餐是这样的节奏：早饭遗忘、午饭应付、晚上“大吃大喝”、睡前来点夜宵。长期如此，健康的消化秩序就会被破坏。晚饭过饱或临睡前吃夜宵，不仅会影响睡眠、导致肥胖，还会迫使胃肠道处在超负荷的“紧张工作”中，胃液分泌过量会腐蚀胃黏膜，长期如此，会导致糜烂、溃疡等疾病。
护胃建议：古人过午不食，是有一定道理的。虽然晚餐不能不吃，但我们完全可以少吃，吃得清淡一些。另外，晚饭不要吃太晚，最好睡觉前3~4个小时内不要吃东西。
伤胃十大坏习惯之3：不吃早餐or草草应付
不吃早餐会造成胃分泌的胃酸没有食物可消化，会损伤食管、胃肠黏膜，甚至引起溃疡，还会导致胆囊不收缩，长期下去容易患胆结石。另外，早餐吃不好，午饭必然大增，会加重胃的负担。
护胃建议：早餐一定要吃温热的食物。而且，早餐的品质比数量更重要。最简单健康的配搭是：一碗热粥(或者热牛奶、豆浆)、一个鸡蛋、一份面包(包子、面条)等主食。
伤胃十大坏习惯之4：重口味，太油太辣很伤胃!
适当吃辣椒是暖胃的一种好选择。但过分辛辣的食物却只会让胃黏膜很痛苦，尤其是已经有溃疡面的消化道，再吃很多辛辣食物，消化道内的惨状可想而知。而食物经过油炸以后，大部分颗粒被包在油脂里，减少了和蛋白或淀粉接触的机会，因此较难消化，会加重肠胃负担，容易出现反酸、恶心等不适。
护胃建议：已经有胃溃疡或消化道溃疡的人应该禁止吃辣。等溃疡治疗痊愈后，可以适当吃辣，但是辣度一定不要太高。另外，不要空腹吃辣，可在吃辣前喝牛奶，保护胃黏膜。而油炸食物则尽量少碰，不仅不利于胃健康，对身材的保持同样不利。
伤胃十大坏习惯之5：空腹喝浓咖啡，伤心也伤胃
空腹喝咖啡会导致心跳加快，同时对胃黏膜也造成伤害。因为咖啡含有咖啡因和单宁酸，会刺激胃酸分泌，即便是在不空腹状态下饮用，也会对胃有刺激性，所以，空腹饮用原本就有刺激性的咖啡，很容易引起“胃气受伤”，从而影响胃功能的消化和吸收，严重者会导致胃溃疡，而胃溃疡患者更应该注意不要空腹喝咖啡。
护胃建议：在喝咖啡时适当搭配一些糕点，或将喝咖啡的时间选择在用早餐及午餐一段时间之后，或是两餐之间，不仅可以帮助消化，还可以分解刚吃下去的高热量，且不会刺激胃。
伤胃十大坏习惯之6：饮酒其实很伤胃
家庭餐桌、朋友聚会、各种宴会上，酒已经成为重要的调剂品。要知道，饮酒无方很伤胃。空腹喝酒对胃肠道伤害大，容易引起胃出血、胃溃疡。经常饮酒会让高浓度的乙醇在胃内停留，与胃及十二指肠黏膜直接接触，诱发胃十二指肠黏膜损伤及相关性胃病。一旦酒精和碳酸饮料，如可乐、汽水等一起喝，伤胃指数直线上升。
护胃建议：尽量选择喝黄酒、米酒，不伤胃且有养生功效。成年女性每周饮用白酒不能超过二两，而红酒则要控制每天三杯之内。喝酒前最好吃点鸡蛋或肉，因为高蛋白的食品可帮助身体减少对酒精的吸收。
伤胃十大坏习惯之7：绿茶好喝又减肥，总不小心喝多
不少人整天绿茶不离口，更习惯于早起一杯绿茶。其实，绿茶是没有经过发酵的茶，茶多酚、咖啡碱成分保留较多，空腹时饮用，会对胃形成刺激。除了会对胃肠有刺激，空腹喝茶还会使消化液被冲淡，影响消化。
护胃建议：饮用绿茶能获得较多具有抗氧化作用的茶多酚，能保护胃黏膜、抑制幽门螺杆菌的活性，但是最好在两餐之间饮用淡绿茶，千万不要空腹、大量饮浓绿茶，这样会引起胃反酸，让你的胃黏膜很受伤。
伤胃十大坏习惯之8：吃饭不专注，胃部难工作
为了节省时间，很多人的早餐都是在上班路上解决的，而午餐又往往对着书本、电脑屏幕边看边吃，这样会让胃很不舒服。消化是一项紧张而繁重的工作，需要大量充足的血液，边走边吃、边看边吃使身体和脑部无形之中和肠胃“争夺”了血液，久而久之，就会造成胃消化不良。
护胃建议：吃饭时把注意力放在食物上，细嚼慢咽、享受食物，这样的进餐胃最喜欢。
伤胃十大坏习惯之9：空腹吃水果也让胃很受伤
人空腹时，胃酸浓度较高，这时如果再进食大量酸性水果，会使胃酸和水果中的成分结合，形成难以溶解的沉淀物。一旦沉淀物结成大块，就会使胃内压力升高，引起胀痛，产生胃胀、泛酸等一系列不适的反应和消化道疾病。
护胃建议：有胃及十二指肠溃疡、胃酸过多的病人，不宜食山楂、柠檬、杨梅、李子等酸性较高的水果，以免增加胃酸分泌，刺激胃黏膜。
伤胃十大坏习惯之10：不良情绪、压力威胁胃健康
胃也是有感情的器官，当一个人处在紧张、烦恼或愤怒时，这些不良情绪就会影响胃的分泌、运动、消化等功能，久而久之就会诱发胃病。很多人犯胃病，都与恐惧、郁闷、压力等负面情绪有关。
护胃建议：压力大、情绪差的时候不要用食物安慰自己，可以适当少吃一些汤、粥类容易消化的食物，不给身体制造太多额外的负担。
熥络宝将胃肠病分为以下几种：
阳虚型冷肚子症状：怕冷，手脚冰凉，胃寒，一受凉或吃凉东西就胃疼、就拉肚子。
病因：主要是由于阳气不足造成的。临床上称为冷肚子。
治疗方法：忌酸甜凉的食物，西瓜、苦瓜、黄瓜、螃蟹等寒性食物不要吃，多吃韭菜虾、桂圆、榴莲等热性食物。在肚脐眼放盐和姜，在胸椎的十与十一椎中间的脊中穴，贴上透脐贴，开穴、助阳气，再带上胃肠型熥疗带进行熥疗，由阳阳虚引起的胃寒、手脚冰凉、拉肚子等问题就会得到解决。这种冷肚子的人，补肾阳，既能治病也能养生，若滋肾阴，轻者病情加重，重者寒凝气滞，胃肠里面会长一些不好的东西，还会要命。
痰湿型实肚子症状：身体肥胖，浑身没劲，消化功能太强，喝凉水都长肉，容易拉肚子或便秘（热秘）。
病因：主要是由于痰湿拥堵造成的。临床上称为实胖子。
治疗方法：“床上萝卜，床下姜，中午一碗冬瓜汤”，晚上吃生白萝卜化上焦的痰，春夏早上姜汤化下焦的痰，中午喝冬瓜汤化中焦的痰。在肚脐眼放胡椒粉，贴透脐贴，化痰，除湿，带上胃肠型熥疗带在胸椎的七八九椎进行熥疗，由痰湿引起的便秘、腹泻、胃痛等问题都会得到解决，而且体重也能减下去。这种实肚子，中医上又称为实症，实症的人不能进补，滋阴的助阳的药和保健品都别用，有很多这种实症的人由于进补丢掉了性命！很多得结肠癌、直肠癌的患者都是这种体质。现在结肠癌、直肠癌的发病率特别高，而且很多一发现就是癌症晚期！
湿热型-热肚子
症状：鼻头红，爱出油，爱长痘，火气大，胃热，吐酸水，大便黏腻，有大便排不尽感。
病因：主要是由于湿热下注导致的。临床上称为热肚子。
治疗方法：可以多吃点水果、芹菜，不能吃动物的内脏、牛羊肉、鸡肉等热性食物，可以吃点鸭肉、猪肉。吃碱性的食物或药物，用来酸碱反应，中和胃酸，每天用红小豆薏米仁汤，红小豆g薏米仁g石膏30g煮水喝。在肚脐眼放冰片，贴上透脐贴，祛除湿气，再带上胃肠型熥疗带进行熥疗，打通督脉。由湿热引起的皮肤油腻、胃热、吐酸水等问题就会得到解决。这种湿热型的热肚子一定不要吃热性的食物或是胃药，否则胃肠更热了，加上生气，就会胃出血、便血，严重的会造成胃穿孔，甚至要命。
气郁型-气肚子症状：胃胀，胀气，岔气，经常性便秘。爱生气，饭量小。嗓子有东西咳不出咽不下。
病因：主要是由于气机不畅导致督脉不通、肝气郁结导致的。临床上称为气肚子。
治疗方法：首先要理气！平时多吃扁豆，丝瓜，葱头，这些理气的食物。多喝柠檬水、陈皮茶。在肚脐眼放柠檬片，贴上透脐贴，用来理气，再带上胃肠型熥疗带进行熥疗，打通督脉，由气郁引起的胃胀，胀气，岔气，便秘等问题就会得到解决。这种体质如果只是单纯的杀灭幽门螺杆菌，而不进行理气的话，很容易导致胃癌，甚至死亡！
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