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缓解胃胀，试试这个食疗方法
胃胀气多由消化不良、胃肠功能失调所致。
主要表现为胃部饱胀感、压迫感或伴有恶心呕吐、烧心反酸、打嗝嗳气等症状。
胃胀气多与日常的饮食和生活习惯有关，出现胃胀气后应注意饮食调理，少吃甜品，多吃清淡的食物，积极锻炼身体。
1
食醋+水
当出现胃胀气的情况时，可以把适量的食醋加入到饮用水中喝下，胃胀气的症状可以快速得到缓解，每天喝几次可以治疗经常胃胀气哦。
2
热粥
感觉腹部胀气，并且胃部有灼热的感觉，可以通过喝些粥汤而得到缓解。
大米粥、粳米粥、大麦粥等对缓解胃胀气都有很好的效果。
3
助消化药
很多时候出现胃胀气的情况都是由于消化不良造成的、
因此服用一些如「胃复安」、「吗丁啉」等助消化药物对解决胃胀气有很大的帮助。
4
蜜饯橘皮
还可选择一些有行气作用的药食同源之物，如萝卜、陈皮、玫瑰花、山楂、生姜等做成的药膳。
蜜饯橘皮，当蜜饯嚼着吃，每日2~3次，每次10克。
取新鲜橘皮克、蜂蜜克，将橘子皮洗净，沥干水，切成细条状，浸泡于蜂蜜中腌制一周。
5
姜汁蜂蜜
姜汁蜂蜜饮，对常表现为胃部胀闷疼痛、喜暖畏冷者的脾胃虚寒型消化不良尤为适宜。
现代药理研究表明，生姜含挥发油和姜辣素，能促进胃液分泌，增加胃肠蠕动，有温胃止吐、醒脾开胃的功效。
蜂蜜有滋补及健脾和胃之功，不仅可矫正生姜辛辣的口味，还可缓和姜汁辛温之性。
取鲜生姜20克、蜂蜜30克，将生姜洗净、切片，加适量温开水，在容器中捣烂取汁，兑入蜂蜜，调匀，上下午各服一次。
6
山楂饮
山楂饮，具有消食、化积、和胃的作用。
炒山楂9克，将其研为细末，加糖少许，用沸水冲服。
山楂所含的酸性成分较多，空腹不宜多食，以免胃中的酸度急剧增加，出现胃痛甚至溃疡。
脾胃虚弱者也不可久服多服，孕妇切忌服用，因山楂破血破气，容易伤胎气、导致流产。
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