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十有八九都是胃不好
十人九胃
JUEXINFE（珍品）
这句话讲的是10个人中有9个患过或患有胃病。不良的生活习惯：饮食不规律、饭后不休息、暴饮暴食、节食减肥、抽烟酗酒、熬夜晚睡，甚至心理压力过大均可能导致胃病。十人九胃的罪魁祸首另有他者。幽门螺杆菌，生存于胃部及十二指肠的各区域内。它会引起胃黏膜轻微的慢性发炎，甚或导致胃及十二指肠溃疡与胃癌。超过80%的带原者并不会表露病征。
幽门螺杆菌
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有的人不知道胃病会传染，甚至有的人不知道自己患有胃病。其中的原因，就要说到幽门螺杆菌与我们的生活习惯：
一、幽门螺杆菌的感染可导致胃病；
二、幽门螺杆菌可通过唾液传播；三、在中国，共餐是我们最主要的进餐习惯。
可想而知，我们中国的进餐习惯为螺杆菌，也就是胃病的传染提供了最佳途径。大家吃饭都是在同一个碗里夹，特别是有些带汤汁的菜，比如火锅，大家都在里面翻动自己的筷子，想不传染都难。同样，接吻，母亲咀嚼再喂食孩子也会传染胃病。
来，涮了这锅幽门螺杆菌。
中国的十人九胃
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就是这个该死的螺杆菌导致了各种胃病。有些来杜家看病的客人说自己没有胃病，追问一二后他的胃病也就暴露出来。
胃胀气、饭后打嗝、屁多、大便特别臭、口臭、口中反酸等，都是一些比较轻的胃病症状；情况重一些的：胃痛、胃酸，经常干咳，胃反流不能平卧等。还有一些看起来和胃病没有关系的：
鼻子爱长痘，红得像酒糟鼻一样，应该考虑是胃病的可能。胃病会反映到鼻
子上，鼻子周特别爱长痘，尤其是吃了油腻辛辣的食物后，第二天准有。鼻子重复长痘会让鼻子变得红红的，非常影响个人形象。
很多咽喉的问题反复得不到解决，要考虑病根在胃。杜家认为，胃和食管是相通的，螺杆菌的感染使得胃上口关闭不了，胃气反复上逆，一直刺激食道，咽喉，引起食道炎和咽喉炎。所以有的咳嗽要从胃上来治，当然我们也得到了很好的收效。
不胖啊，就是不胖啊！虽然减肥是天下大势，但上门求诊想增胖的人也不在少数。一问就大吐苦水：每天三餐按时吃饱，不胖啊！平时各种加餐，不胖啊！冰激凌，蛋糕，油炸食品一样没少，不胖啊！一诊断，有胃病的不在少数，胃不好，吃了不消化，消化不吸收，怎能让你胖起来。
胃病靠治，胃靠养。
七分养三分治
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一般说来，胃病是“三分治，七分养”，如果单纯靠药物治疗而不注意自身调理，效果不会太好，甚至会让老胃病复发。不多加注意，这会让你吃药时症状消失，停药后胃病又来。
说到养胃，这是一个被重复再重复的话题了。简单几点：起床，活动活动后，喝一大杯温白开，给机体补充水分，让身体各个部位苏醒，代谢掉身体中的垃圾。早点，宜少，宜清淡。午饭，吃饱，吃好，吃高兴。晚餐，七分饱，宜清淡，清粥佐小菜，馒头配咸菜。注意常喝水，温开水最佳，少量多次最好。睡前2小时就不要再吃东西啦，对胃不好，而且容易胖。睡前可以喝一点水，补充睡眠时的水分。良好的睡眠。良好的心态。还有一些小马鹿的个人经验：大蒜来杀螺杆菌：新鲜的大蒜剥开，切做几片，放置在空气中氧化15分钟，然后直接生吃。马鹿外公经常喜欢这样吃来杀灭螺杆菌。而且大蒜佐面也是很香的哦。还有就是胃特别不舒服，吃不下东西的时候，煮点小米粥吃，小米是公认的最养胃的五谷类食物。还想给爱喝豆浆又脾胃虚弱的亲们个小建议，豆浆偏凉，喝的时候加糖会好些，不过不要老喝，太凉，经期的MM也不太建议哦。然后是爱便秘的亲们，可以改变下饮食，比如一些粗粮，什么窝窝头啊，一些糙食会增加肠胃蠕动，对排便会有帮助。另外家中有人患胃病的家庭，要注意公筷的使用，这样会有效降低胃病传染的可能性哦。治胃容易养胃难。
保持好的心情
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平时经常给自己一个积极的心态，无论是你在治病、在减肥美白、在准备考试、在筹划表白、在变成一个更好的自己，一个积极的心态都会由内而外的给你力量。好比你相信给你看病的医生，你的病就好了一半。
其实再进一步就需要谈到信仰。无论何种信仰，以小马鹿看来，就是给信者一个积极的暗示，一个有力依靠，此处暂不深入。
珏馨
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