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每天学一点，生活好一点
香蕉巧克力奶昔的做法
又到了周末，小编今天来教大家做一个简单的，非常适合夏季吃的饮品，制作时间不超过5分钟，真是吃货们的一大福音啊。首先，我们要准备好材料
(我喜欢光明(￣3￣)）
将香蕉剥皮后果肉切成块，和牛奶、冰块一起倒入搅拌机中
搅拌1分钟左右，倒入杯中并用巧克力酱装饰即可
真的是太简单了啦。而且很好吃的
当然，想提升一下你做的奶昔的颜值的话你可以学习下图
又好看又好吃。简直不能太美味
这个特色就是：这是香蕉冷吃，现在这样的天气，来一杯冷饮无疑是最受欢迎的，这种作法可以令到香蕉的甜腻最大幅度的减少，你吃到嘴里只会觉得怡神和清新。
那么到了炎炎夏日，我们都容易犯困，香蕉冷热两吃：香蕉巧克力奶昔+微波糯香蕉
1、如果肠胃不好，就不要加冰块了，改常温吃法，但个人以为口感略差。
2、巧克力酱属于锦上添花，如果没有或是不喜欢吃，可以不加，加了的好处是令到口感有层次化，清甜中带微苦，转口间会有回味，再一个就是可以起到一定的装饰作用。
3、如果不喜欢牛奶，可以用酸奶代替，至于前一阵子有人说起过的香蕉和酸奶同食可能致癌的说法并没有事实依据。酸奶和香蕉同吃，在营养上没有任何不利之处，营养素还有一定程度的互补：酸奶不含有膳食纤维和维生素C，而香蕉有；香蕉中不含有维生素A、D蛋白质，而且维生素B2极低，而牛奶中这些营养素都很丰富。有可能发生的问题是。一些脾胃虚寒容易腹泻的人，喝了刚从冰箱拿出来的酸奶，再加上促进肠道蠕动的“滑肠”食品香蕉，更容易发生腹痛腹泻的问题。而一些容易便秘的人如此食用，反而能够促进排泄，有益健康。
4、不过，这些作用只是熟透的香蕉才具有的，没熟透的香蕉可能会起到反作用，它含有较多的鞣酸，比较难溶，且对于消化道有收敛作用，会抑制胃肠液分泌并抑制其蠕动，如摄入过多就会引起便秘或加重便秘病情。所以，如果香蕉没有熟透，是不能用于润肠通便的。（这个奶昔的做法并不是一成不变的，大家可以试试苹果啊，梨子啊，西红柿啊）
告诉大家几种防犯困食物：
一、水果中，以香蕉含钾元素最丰富。
二、蔬菜中，以菠菜、苋菜、香菜、油菜、甘蓝、芹菜、大葱、青蒜、莴笋、土豆、山药、鲜豌豆、毛豆等含钾元素较高。
三、粮食中，以荞麦、玉米、红薯、大豆等含钾元素较高。四、海藻类，含钾元素相当丰富，如紫菜每百克含钾毫克，是钠的倍；海带含钾是含钠的22倍；羊栖菜含钾是钠的3.1倍。因此，紫菜汤、紫菜蒸鱼、紫菜肉丸、凉拌海带丝、海带炖肉等都是夏季补钾菜肴的上品。
特别提醒司机：
1、在生活中，服用有些药物后，可能会出现不同程度的疲倦、嗜睡、困乏和精神不振等，因此在服药后宜稍事休息或小睡，不宜马上驾车，尤其是夏季，驾车族本来就容易犯晕，更要当心“犯困药”。
2、可引起驾车族嗜睡或犯困的药有：抗感冒药、抗过敏药、镇静催眠药、抗偏头痛药和治胃反酸药等。对驾车族而言，生病时既要吃药，又要保证行车安全，因此合理用药显得格外重要。
3、特别需要提醒的是，在上车前4小时尽量不要服药，或是服药后休息6小时再开车；对易产生嗜睡或昏迷的药，服用最佳时间为睡前半小时，既减少对日常生活所带来的不便，又能促进睡眠。有些抗感冒药分为日片或夜片，日片不含抗过敏药，极少引起嗜睡，白天宜尽量选用白片。对已知有不良反应但离不开的药，上车前可减半量服用，等休息时再补足全量。
（以上就是今天的生活百科的全部内容啦，我们下期再见）
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