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饭后不要马上卧床或弯腰
可能引起食管腺癌
我国2005年胃食管反流病的发病率是6.7%昨天,中山大学附属第一消化内科胡品津教授指出,“胃反酸、烧心、胸骨后疼痛其实是胃食管反流病,是胃里的酸性液体反流到食管,引起食管黏膜的病变如不及时治疗将会引发诸如食管狭窄、食管炎(黏膜糜烂)等其他并发疾病,并可能引起食管腺癌的发生”
指出,要想避免烧心,减轻胃食管反流病症状影响,首先应该从改变生活习惯入手比如,不要吃夜宵,别喝浓茶、咖啡、烈酒,少吃油炸食物、辣椒,吃饭时细嚼慢咽,尽量做到少食多餐饭后不要马上卧床或弯腰,也不应马上做剧烈运动饭后应适当活动二三十分钟,可帮助消化,减少胃的负担再其次,按时睡觉,最好是在晚上11点前睡觉,因为人的深度睡眠时间是晚上11点胃里反酸是怎么回事至凌晨5点睡觉时把枕头垫高一些(黄海昀)
(来源:金羊网-新快报)
张先生晚上睡到半夜总会胃反酸,烧心,经常是吃一两块压缩饼干进行“酸碱中和”缓解症状,从没想过要去看病昨天,公布的一项全国网络调查报告显示,7成以上的被访者的生活质量受到胃反酸、烧心等胃食管反流病症状影响,但与此形成强烈反差的是,64%的被访者在接受调查前从未听说过胃食管反流病即使是该病患者,其中也有55%的人对此病一无所知,主动就医的人更是少之又少仅10%该调查历时5周,共收集到10830张有效问卷,样本量分布在全国33个省市自治区
吃夜宵是诱因
指出,广东人都有熬夜吃夜宵的习惯,很多聚会、应酬也都安排在晚上晚上大量进食后运动又少,能量消耗不了都存储在体内,不仅易导致营养过剩和肥胃反酸打嗝怎么办胖;还可能引发胃食管反流病因为人在平卧时,胃里的食物容易回到食管、嘴,从胃里反流的食物是酸性的,对食管刺激很大,造成胃食管反流病甚至反流性胃炎
上海市中医失眠症医疗协作中心副主任施明教授指出:“许多因胃食管反流病在半夜胃反酸、烧心而引发失眠的患者,往往苦于失眠,但又找不到有效解决睡眠障碍的方法他指出,这部分因疾病(如胃食管反流病等)导致的失眠,一定要去正规接受针对性检查和治疗”
胡品津说,绝大多数患者仅通过注意日常饮食或自行购药来控制症状,没有到寻求正规的治疗,错过了最佳治疗时机尽早到进行检查,并接受正规的治疗有利于疾病治疗
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