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烧心反酸怎么办饮食需要注意什么
白癜风治疗专家 https://m.39.net/disease/a_5452897.html感觉食物往上反，#反酸烧心#，有时候胸后骨疼得厉害，喉咙感觉有异物卡着，睡觉也睡不好。有时候吃点药能缓解一下，一生气又不行了……
中医来讲是肝脾不和，需要疏肝，健脾和胃，像这种情况，通常中药喝一周左右就能明显减轻。西医讲是胃食管反流。
除了药物治疗，患者个人的饮食一定要注意，酸的、甜的、辣的先别吃，粥啊汤啊更要少喝，尤其不要顿顿光喝粥。
因为你这个贲门（食道和胃的接口部分）是松动的，粥喝多了特别容易往上反。另外呢，吃饭要慢，吃个七分饱就行了，别贪吃。吃完饭别着急往床上或者沙发上一躺，得给胃消化食物的时间，站起来多活动。
调整好自己的心态，别总是着急生气，生活有压力要学会释放不要把自己搞得很紧张，这些情绪问题都会影响到胃肠蠕动，你的情绪直接关系着你的胃肠健康。
