经常喝牛奶大米粥能养胃吗辟谣这6大养

《黄帝内经》中早就指出：

“毒药攻邪，五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补益精气。”

从这个记载中，可以看到中国古代就已认为毒药是攻邪的；

而无毒的食物谷、果、畜、菜等，能补精益气，在脾胃不足之证，更是这样。

前人用食补的例子很多：

在《食疗本草》、《百病食疗》等书中，记载了许多具有补益作用的食物。

如赵学敏在《本草拾遗》中讲的：“米油滋阴，功胜于熟地”，米油者，即是平日煮饭中的米汤。

食补的好处

脾胃虚弱之证可出现纳少腹胀、二便不调、面目浮肿、少气微言、肢体瘦弱、抗病力差，甚则百病由生。

其轻则食补即可，重则治以方药。

唐代医家孙思邈说：“食能排邪而安脏腑，悦神爽志以资气血”

“而药性刚烈，犹若御兵”“药势有所偏助，令人脏腑不平，易受外患”。

一日三餐的正常饮食可资助胃气的增长，气血津液的生化，从而维持人体生理健康之需求。

在这个“吃嘛嘛香”的时代，你是不是也听说过“养胃”之说。其中流传比较广泛，老百姓都知道的便是很多常吃的食物，事实又是什么呢？

比如很多人都知道的喝牛奶、大米粥能养胃？今天就来和大家说说哪些传统的“养胃”食物不靠谱，并且都是骗局。

大米粥养胃？

大米粥，也就是人们常说的白米粥，它养胃的说法传千里，几乎没有几个人不知道，可真相却得让大家失望了。

要说粗粮粥，营养还会全面一点，可大米粥营养价值很低，再加上熬煮过程中，大米被充分糊化后，虽然没有脂肪但其他营养物质也流失的差不多了，刚做完胃部手术的人可以喝。

但要是健康的人群，或是胃酸分泌过多的人喝，完全就是加重病情以及让胃蠕动能力越来越差的行为。

牛奶养胃？

牛奶养胃也不是很确切，并且，目前还没有任何一项人体研究，能够充分证明牛奶能够养胃。

不过，牛奶是很好的饮品，作为中老年人补钙预防骨质疏松，以及在吃完爆辣食物后，当成解辣的饮品还是非常不错的，单纯为了养胃不用这样做，每天喝ml左右即可。

粗粮粥养胃？

可能有的人会说，既然大米粥不养胃，那么喝粗粮粥总可以了吧！

大家不要着急，粗粮也是因人而异的，这是因为对于从来都不吃粗粮，以及肠胃消化能力较弱的人，直接喝粗粮粥，反而会出现肠道不适。

这时候腹痛、腹泻、肠鸣等会比较明显，在这种情况下，你就不会认为喝粗粮粥能够养胃了。

馒头养胃？

馒头也是养胃界里的老顾客，可惜它也不算是养胃食物，虽然对于容易胃酸分泌过多、烧心反酸的人群，吃些馒头能够缓解症状，但吃多了会腹胀，尤其是喝水后，你会觉得更撑。

这是因为馒头中含有大量淀粉，多吃还容易升高血糖，对糖尿病人群不利。

猪肚养胃？

以形补形的观念是我国老传统，即使现代人思想比较开明了，但也容易被老一辈人教化。

实际上，猪肚并不养胃，并且还含有大量的胆固醇和钠。每百克猪肚中含有mg胆固醇以及75.1mg钠，每次食用的量都应在50g左右，每个月吃一到两次动物内脏即可。

面条养胃？

作为地地道道的北方人，在主食上向来喜欢吃面食，也一直以来认为面条能养胃。

但这样的食物，早已经被细加工处理后，越是软烂越起不到锻炼肠胃的目的，加上人们喜欢用大量肉做面条汤，或者是用炒面的方式，都不是一种好吃法哦。

自古以来，就有“药补不如食补”的说法，食疗也是历代中国医生高度重视的疾病治疗和预防理念。

很多人不太清楚吃东西有什么讲究，可以参考百病食疗这本书。

书中对各种食物有详细的记载，也明确了经常吃哪些食物会诱发疾病。

《百病食疗》中选择的食疗方案是通过食物属性的相互治疗，巧妙搭配食物、蔬菜、水果和肉类，达到治病、防病、养生的效果。

菜单已完成。有多种疾病的相对食疗方法。所有这些都经过了详细的分析，可以清楚地理解。

《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》都是由中医前辈们整理的，他们花了几十年的时间整理了民间流传下来的大部分实用药方。

长辈们说，我自己的力量有限，推广药方可以帮助每个人。

我这辈子都值得。我建议你在家里留一个以备不时之需。

现在年轻人经常熬夜加班，用我们食疗的方式，该如何调理呢？

只要熬夜加班脸上就会起痘痘，俗话说男人肝好就强壮，女人肝好就漂亮。

用西洋参、石斛、陈皮、玉竹、麦冬加水煮30分钟，每周喝两三次，会让人心平气不燥，睡的香。

因为肝有多干净，脸就会有多漂亮，经常熬夜加班再也不会怕。

秋冬季节嗓子干痛，干咳少痰怎么办？

用我们食疗止咳的方法就是买点秋梨，洗干净切块备用，再买一些金银花、罗汉果、山楂、生甘草、陈皮一同放入瓦罐里煲汤。

小火焖煮一小时，也可以加入几块冰糖，坚持服用，润肺止咳、消食化痰真的太管用。

对于长期阴虚燥咳的人都有不错的效果，而且老少皆宜。

中国食疗文化源远流长，是中华民族优秀传统文化的重要组成部分。中国的食疗文化在科技高度发达的时代依然辉煌，它仍然是现代人的必修课。

要建立科学合理的生活方式，还是要有一定的饮食文化。

制作这本《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》的方法是使用简单的食物，如炖、煮、蒸等。从未烹饪过米饭的人也可以轻松制作。

这套书有三本，《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》，可以成套购买。

老年人处方和中医健康与治疗可以解决日常生活中的小病小痛。

饮食可以使身体更健康、更长寿。

养生，健康取决于！只有保持健康，我们才能实现长寿的目标！

这套《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》是养生的必备处方。

如果它与中医药和中医药相结合，您将不会寻求治疗。

这套食疗文化是老一辈中医通过几十年的科学实验整理出的成功案例的良方。

它非常实用，值得让每个家庭都做好准备！

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