科普八桂中医大讲堂8脾胃病的情绪调养

你知道吗？人的情绪也会影响自己的脾胃！具体应该如何调养呢？今天由医院，脾胃病科主任沈林艳副主任医师给大家讲解脾胃病的情绪调养。

把病放下不去理会想不通的人和事

我在出门诊的时候，经常会遇到各种症状的脾胃病患者，有的患者说：“医生，我的胃好痛，做了好多次胃镜都只是点胃炎，吃了好多药也不见好，是不是治不好了呢？”我说没有治不好的病，只有治不好的人，你对为什么胃痛每天想，天天想都想不通，不通则痛，那么你要把这个病放下，不去想它，也不去想那些你想不通的人和事情，它自然就好了。

有的患者说：“我的胃好胀，一吃东西就感觉心里堵得不消化。”好的，你这个情况不严重，放心，那么我们有句老话叫百病生于气，生病的话对我们的情绪很关键，那么如果你平时经常生气，气都气饱了，那怎么还吃得下东西呢？

消化不良是因为将情绪压力转嫁到脾胃

有的患者说：“我的喉咙这里老是有东西堵在这里，老感觉有东西卡在这里下不去，然后去做了很多次喉镜，但是都说没问题，那到底是什么原因引起的呢？”“从你这么多次的这个喉镜的报告来看，你的咽喉这里的话并没有明显的炎症，也没有肿瘤，这其实是你长期的情绪不良导致肝气郁结在这里，气血不流通引起的。”

我们常常会有这样的体会，当我们心情愉快的时候我们的食欲也会好一些，吃得也会多一些，当我们心情不愉快的时候，再美味的山珍海味我们也一点食欲也没有，这些都是因为我们把所承受的压力转嫁到我们的脾胃上面，导致一个脾胃的一个消化不良。当我们处于忧虑、愤怒、紧张、恐惧的时候，我们的这些不良情绪就会引起胃酸、胃液分泌增多，胃部的血流就会减少，那么就会出现胃黏膜屏障受到损害，甚至引起溃疡。

思虑过度则脾气郁结不舒

中医认为，脾在志为思，思伤脾，思则气结，思虑过度，则脾气郁结不舒。中焦气机升降失常，脾升胃降的功能正常秩序就会被打乱，那么就会导致脾胃的消化功能被削弱，就会出现食欲不振、上腹胀满等症状。

肝在志为怒，怒伤肝，肝气郁结，横逆犯脾，脾气不升则腹胀、拉肚子，胃气不降则打嗝、反酸、嗳气、胃痛。怒而不发的状态会令肝气郁结，导致“木克土”，肝火直接克伤脾胃。

脾胃调养应从内在精神诉求入手

所以，对于脾胃病的治疗和调养，更多的应从内在的精神诉求入手，如果能够找到病人内心中存在的消化不了的情绪，从而引导患者觉察自己的内心，进一步改变自己的认知状态，主动接纳或以平和的心态看待那些平时难以接受的人、事、物，就会让患者从源头上卸下心理负担，让身体重新感受到正能量。

对于病人来说

通过病症的反应

来反观自己的内心和生活

从中找出不平衡情绪的因素

化解自身的心理压力

也是预防疾病、防患于未然

的一种有效方式

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来源：广西壮族自治区中医药管理局

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