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脾胃虚寒难长寿睡前一招教你养出好脾胃
冬季里，脾胃虚寒的人，特别注意胃部的保暖，如果防护不当，就容易出现反酸、腹胀、腹泻、腹痛等胃肠道疾病的症状，或使原来的胃病加重，故此时要特别注意胃部的保暖，适时增添衣服，夜晚睡觉盖好被子。此外，还要注意忌口，尽量少吃生冷、辛辣、烧烤等刺激性的食物，戒烟限酒，忌暴饮暴食。
而且脾胃不好的人，早上起来之后，脸上是油光满面，就连昨晚刚洗的头发都油腻腻的，口腔还伴随着阵阵的口臭，刷牙偶尔还会干呕，大便也经常溏泄不成型；
不仅没有精神，就连胃口都差了好多，吃啥都没味；虽然饭量小了，但是体重却蹭蹭的往上涨，小肚子大了一圈不说，胳臂、小腿、脸整个都水肿了。
而上面这些小毛病在中医上被认为是“湿、热、毒；寒”的表现。中医视湿气为大敌，称为“万恶之邪”。“十人九湿”基本每个人身上都有湿气，延误到冬季，就是寒湿，更伤人。
湿气寒气久积于体内，不仅会让人觉得虚胖水肿，脾虚便溏，四肢困倦、还会导致关节炎、月经不调、痛经、失眠、妇科病等多种疾病！
如何快速看出是否有湿气？
.从肌肤测：是否头发油腻，皮肤油光，满脸起痘；
2.从肌肉测：是否无精打采、困乏无力，怎么都睡不够，全身肌肉关节痛；
3.从体型测：没吃多却怎么也瘦不下来；偏瘦的人也出现了小肚腩；
4.从舌头测：舌苔粗糙或很厚，并且发黄发腻；
中医古谚：“千寒易除，一湿难祛。”传统的祛湿方式无外乎红豆薏米食疗和拔火罐，但是薏米红豆对消化差的人，容易造成腹胀等；
拔火罐虽能祛除少量湿气，但经常拔罐会耗伤人体正气，拔罐师傅手法不好，还容易损伤皮肤，造成无法挽回的后果。
湿气是人体的百病之源，俗话说，湿气一除百病去；
小编今天就给大家介绍一款祛湿妙方—南怀瑾艾脐贴，纯中草药配方，快速祛湿毒，瘦身消水肿，调理脾胃去口臭，暖宫散寒，让你远离湿胖，无“湿”一身轻！
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