面对反酸烧心无从下手丰益医生来支招

反酸、烧心是很多"老胃病"常见的问题,其实这说明你的胃部已经出现问题,比如患上了胃食管反流。一般当胃出现粘膜炎症时,会导致胃里所含的东西逆向反流入食管,而胃食管中含有大量的胃酸,此时便会腐蚀食管粘膜,从而让人出现反酸、烧心的情况。

而反酸和烧心就是胃食管反流的典型症状。

胃食管反流是怎么产生的？

在正常情况下，当食物经食道进入胃的入口贲门后，贲门括约肌关闭，胃内食物和胃酸等胃内容物是不能反流到食道或更高的部位的。

而当因为各种原因引起食道下段及贲门括约肌松弛，这种单向活瓣的作用就减弱或消失致使胃内容物反流到食道甚至咽喉部，刺激局部黏膜，引起上述咽喉部的不适症状，如果合并有胃动力障碍等情况或饭后平卧的情况下胃酸反流到咽喉部机会明显增加，症状更加明显。

如何减轻胃食管反流的症状？

医院医生建议大家还是要从以下方面做起:

1.戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等，不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物，不饮酒，少饮浓茶、咖啡等。

2.尽量不要滥吃水果和零食，减少对胃的刺激。高脂肪食物多难以消化，会令胃内压力上升，高糖食物进食过多也会引起胃酸分泌增加，导致反酸，烧心，这都需要注意。

3.多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等。羊肉、狗肉等温热食物均有养胃效果适合胃寒病症。大蒜消毒杀菌可以帮助消除炎症，建议多吃。另外枸杞、银耳、红枣、核桃都可以零食或入菜。

4.不要穿紧身衣。穿紧身衣裤、束过紧的腰带，胃内压力会随之增加，使胃液逆流而上。

5.睡觉躺下后垫高上半身10厘米,这样可以帮助减轻夜间的反流状况。

6.按时吃药,定期来医院体检哦。药物抑制胃酸虽然不能直接防止反流,但可以减轻胃酸对于食管黏膜的损害,预防食管炎、甚至癌变的发生。

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