奉劝大家胃不好者,少三果,多三黄,赶走幽

胃不好，难长寿！胃，上连食管，下连小肠，负责食物的储存、搅拌，以及消化。

我国是个胃病大国，据不完全统计，约有1.2亿的患者，正在饱受胃肠病的困扰。

尤其到了中年以后，胃不好，饮食上就会受到限制，该补充的营养难以补充进来，长此以往，不仅胃部会出问题，整个身体都会受到影响。

而幽门螺旋杆菌，是引起胃病的罪魁祸首，它耐酸性强，在胃内大量繁殖，啃噬胃粘膜，破坏胃平衡，影响胃部功能和胃部的消化功能。

胃不好，身体会有三个典型表现：

1，口腔异味

胃不好，自然会影响到胃部的消化吸收功能，而消化不好是引起口臭的主要原因。

摄入的食物中只有一部分被消化，残留的食物不能被完全消化经过唾液淀粉酶的中和就会出现口臭，如果胃肠道健康的人，口气是比较清新的。

2、反酸、嗳气

如果偶尔出现一次反酸等胃部不适的情况，可能是饮食上食物吃的有问题。

但是如果总是出现胃反酸，嗳气，干呕，食欲下降的情况，这些都是消化不良的症状，一旦出现，请尽快检查一下胃镜，以免小病拖成大病。

3、黑便

出现黑便是胃部问题非常严重了，必须要重视起来，这是由于胃出血导致的大便变黑，严重的大出血，还会伴有呕血，贫血等失血性表现。

还有一部分患者大便没有变黑，只是长期的少量出血。

胃不好，这三种果子忌吃：

1、柿子

柿子中含有一种叫做鞣酸的物质，它会与胃部中的蛋白混合，加上柿子中的果胶、纤维等其他成分，就会混在一起形成“胃柿石”。

并且吃柿子千万不要空腹吃，因为空腹时游离胃酸增多，更容易与鞣酸、果胶发生胶凝形成结石。

山楂

都说山楂有消化和开胃的作用，不过如果本身肠胃不好的人，还是少吃为妙。这可能和山楂中的果胶和单宁酸含量高有关系，并且接触胃酸后容易凝结成不溶于水的沉淀，与食物残渣等胶着在一起形成胃结石，结石可引起胃溃疡、胃出血，严重者还会引起胃壁坏死或者穿孔。

3、猕猴桃

猕猴桃是寒性食物，过量的食用会导致损伤脾胃，产生腹痛感。并且猕猴桃中含有的果胶，会增加胃肠道的负担，产生腹痛、泛酸、烧心等症状，天气寒冷时症状还会加重。

养好胃，多吃这三黄：

1、木瓜

木瓜中的木瓜素，可以帮助分解蛋白质，还可以促进蛋白质的吸收，对于胃炎引起的消化不适，腹胀等均有改善作用。木瓜最好的食用方式是煲汤，因为其性寒，也不建议空腹食用。

2、沙棘：

沙棘中的不饱和脂肪酸对溃疡起消炎、收敛效果，而β－谷甾醇、维生素Ａ能杰出的推进其愈合。对人体口腔，食道，胃及十二指肠溃疡，胃病胃炎，胃疼，痛，胀，痉挛具极好的预防调理效果。有愈合周期短，无影响及副效果，不易复发的特色。

全正堂沙棘油所含有的β—胡萝卜素、VE、VC、SOD、可直接清除造成胃炎的大量毒素、自由基，同时，所含有的氨基酸与其它营养素的协和作用，又加速了对上皮组织的修复。

3、南瓜

本草纲目》中记载：“南瓜性温，味甘，入脾、胃经”，可以补中益气、消炎杀菌。南瓜可以促进胃黏膜的修复，增强胃黏膜功能，促进溃疡愈合的功能，很适宜胃病患者。并且南瓜还能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，有助于食物的消化吸收。

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