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十胃九寒,胃胃炎胃疼痛胃反酸学会这4个方
如果要身体健康，在人体众多的器官中外起着关键的作用，因为人体所需要的营养都要靠外来吸收和消化，如果对外的保养不当，就会影响食物的消化，人体所需要的营养就会不全，这样就会引发身体的很多疾病，所以今天给大家讲讲关于胃病的一些环节和注意事项。
胃作为五脏最重要的器官之一，必须要靠大家保养爱护。然而现实生活中，大部分人对于胃部的爱惜远远达不到最低标准，反而经常会发生一些伤胃的行为。像胃寒，就是其中一种。
养好老胃病，日常要注意4件事
1、三餐定时定量
冬天昼短夜长，很多人有可能因为晚起等，将一日三餐改成两餐，并提高两餐的餐量，这容易引起胃酸分泌紊乱而使胃黏膜受损。
每日三餐应定时定量，避免以两餐顶替三餐的现象，吃点东西就容易饱的人可以少食多餐，在上午10点或下午4点左右适量加餐。
2、饮食调养
平时的饮食以温、软、淡、素为宜，不宜吃过热、过冷、过硬和过于刺激的食物，，千万不能暴饮暴食，并且要戒烟酒。如果服药的话就要注意服药方法，防止药物对胃黏膜的刺激。
另外，平时要多吃养胃食物，如芜菁、猴头菇、小米、山药等。生长在新疆柯坪的芜菁是自然界中少见的一种富含有机活性碱的植物。柯坪芜菁入胃、肝、肾三经，具有开胃消食、下气宽中、温补脾胃之功效;对治疗寒积腹痛、食欲不振、食积不化等效果显著。
《大医典》中有一个沿用至今的养胃食疗方——柯坪芜菁粉，将芜菁、猴头菇、山药、小米、黑芝麻、南瓜子、芡实等多种药食同源的养胃食材打磨得到的。可用于健脾益胃，调理胃寒、胃部虚弱等症状，改善慢性胃炎，适用于各种胃炎、胃溃疡等病症调理。相比于药物，这种食疗并没有任何副作用，可以长期食用，而且营养均衡易吸收，很适合代餐食用。
3、注意防寒保暖
其中包括了防止受寒和过度的饮食生冷，防止腹部受凉。记得要根据气温的升降适当增添衣服，防止受寒。夜晚睡觉的时候要盖好被子，尽量避免因腹部受凉引起胃病加重或者复发。
4、注意劳逸结合
无论是工作还是学习的都要注意劳逸结合，调整作息时间，保持生物钟的平衡。按时入睡，按时起床，保证睡眠，防止过度疲劳。
俗话说，脾胃病“三分靠治七分靠养”，对于胃寒患者来说，生活中需要调理。胃寒不仅严重影响我们的生活质量，放置不管，只会导致胃寒恶化，进而诱发其他消化系统疾病。到时想治疗好可就不是那么容易了。
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