秋冬来了，可是我虚不受补怎么办

秋天来临，天气渐渐凉爽了很多，进补的人也多了起来。但是往往忽略了有一种情况叫“虚不受补”。一个身体十分虚弱的人，想要通过进补一下子变得十分强壮，往往会事与愿违。

有的人进补感觉很好，精神好，面色好。但有的人进补却很糟糕，出现嗓子痛、口腔溃疡、流鼻血、腹痛、腹胀、拉肚子等症状。这种状况就是因为虚不受补。

为什么会虚不受补？

虚不受补，即体虚，不能承受补药的威力。最重要的原因，就是脾胃功能虚弱。脾胃太差，无法消化和吸收这些补益的精华，淤积在身体里，就会出现各种不能承受的情况。

脾胃为后天之本，气血生化之源。要想吃进去的补品转化成我们需要的气血，就一定要重视保养胃气。

虚不受补，先养脾胃

进补的人，想要补得好，得先慢慢调养脾胃。日常生活中，有一些事情是需要坚持做，才能看到效果。比如：

1、少吃生冷寒凉的食物，寒凉的东西伤阳，会减弱脾胃功能。

2、不能暴饮暴食，饮食要均衡，油炸烧烤及肥甘厚味食物适量吃，不要过量。

3、不要吃刚从冰箱拿出来的东西，寒湿最伤脾胃阳气。

4、生气后不要吃东西，会造成气机不畅而胃痛。

5、保持适量的运动，动则生阳。

如何进步才能补得进？

1、脾胃虚寒人群

如果经常饭后腹胀，消化不良，食欲不好，容易大便不成形，吃寒凉食物或受寒会肚子痛，拉肚子。这类人群基本上属于脾胃虚寒。

脾胃虚寒的人建议好脾胃、健脾粉+理中贴来调理。

2、脾胃湿热人群

如果胃容易灼热疼痛，经常反酸，吐酸水，恶心，口干口苦，小便黄，大便黏马桶，舌苔黄腻。这类人群基本上属于脾胃湿热。

脾胃湿热的人，建议先用温胆汤泡脚7天，待体内淤堵的垃圾清一清之后，再用好脾胃、健脾粉调理。芈膳即将上市打成药粉的温胆汤泡脚粉，不需要煮，只要开水冲泡即可泡脚。

3、肝郁脾湿人群

如果经常心情不好，两肋胀疼，乳房胀痛，胸闷，爱叹气，大便不成形，食欲不好。这类人群基本上属于肝郁脾湿。

肝郁脾湿的人，建议先疏肝解郁，调养脾胃。好心情+好脾胃疏肝解郁，健脾祛湿效果很好。如果有乳腺增生，加散结贴一起配合调理。

4、久虚人群

如果身体瘦弱，体质比较差，老是觉得累，睡多少还是困，容易失眠，整天精力不济，疲倦乏力，甚至三天两头感冒，动不动出汗，身体虚到了一定程度。这类人群属于久虚人群。

久虚的人，常常胃口不佳，胃气衰弱，运化能力近乎停滞，尚能缓缓吸收。若骤然大补，身体就会不堪重负。补虚丸（薯蓣丸）是当下切合身体需求的。

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