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胃不好五大症状教你辨别胃病，养胃，从两
中医常说：“十人九胃”。10个人当中9个人的胃都有问题。依据不完整统计，预算我们国家胃部病症病人大概存在80%左右，其中包括胃部不适、胃痛、胃胀、胃反酸等，临床上的常见胃病症状有急性胃炎、十二指肠溃疡、缓慢咽炎、胃溃疡等。
5大症状教你辨别胃病1.常在饭前或饭后2小时开始胃痛，或半夜痛醒，疼痛在上腹偏右，常有节律性，吃点东西可以舒缓，并带有反酸现象。在春秋易发，可能是十二指肠溃疡或炎症。
2.晚间饱胀或终日饱胀、嗳气但不反酸，胃口不好、吃饭不香，体重慢慢变轻，脸色轻度苍白或发灰，可能是慢性胃炎(特别是慢性萎缩性胃炎)或胃下垂。
3.晚间不久呈现的上中腹痛，疼痛可能有节律性，如受凉、生气，吃了刺激性食品可引发。还常带有恶心、呕吐、积食感。病史可以多年，常在秋季发病，可能是胃溃疡。
4.晚间腹部胀痛，常有恶心、呕吐，偶有呕血，过去有胃病史最近加剧，或过去无胃病史近期才发。且带有贫血、消瘦、不想进食，在肚脐上方或胸骨下方能摸到硬块，则可能为胃癌。
5.忽然发病的上腹剧烈疼痛，同时有进食不洁或受凉史，坐立不安，脸色苍白出冷汗，四肢发冷，上中腹有硬块但不能摸，可在1—2小时后自行舒缓，也许是胃痉挛。肚子硬如板状、不能碰，可能是溃疡病急性穿孔。
养胃的注意事项进食：素食为主、吃好早餐
养成良好的生活习惯。少吃油炸食品，因这类食品不容易吸收，会加重吸收道负担，多吃会导致吸收不好，更加会使血脂增高，对健康不利。少吃腌制食品，这些食品中含有较多的盐分及一些可致癌物，不可以多吃。少吃生冷食品刺激性食品，生冷和刺激性强的食品对吸收道黏膜拥有较强的刺激作用，容易导致腹泻或吸收道炎症。
多吃维生素。维生素能加强身体抗病功能，对胃粘膜也有一定的护理作用，还能加强胃粘膜的护卫力，促使其创面修复、自愈，因而，胃病病人在平时生活中应当多吃富含维生素的食品。当然，维生素最好从平时食材中摄入，尽量不要单独补充维生素制剂，一旦感觉有必要吃药维生素补充剂，建议咨询专业医生后再做决定。
起居：调节作息、保暖调节作息。
从生活习惯上做起，每天的作息和饮食，是必须规划好的，一日三顿饭，定时定量，不要太饱，清淡易吸收为最佳。最好给自己设定一个时间表，然后严格遵守。不要对睡眠时间造成影响，因一部分晚睡晚起的人是早中餐一块吃的，这种习惯需要要改，并不是说夜里吃夜宵可以弥补过来的，因人的生物钟固然可以前后移动，但老是在一定范围内，不可能造成太大的差别。
睡觉之前勿进食。很多人白天忙这忙那，都会忙的没好好吃饭，到了晚上就赶着吃宵夜，吃的很饱马上睡觉，这样的习惯是不好的，必须要改掉，通常，胃吸收能力不好的人，症状是吃一点点就会饱，稍微多吃一点就会胃胀，特别在夜里多吃的话，更加会原因胃部滞胀而影响入睡。入睡觉之前2个钟头都最好不要吃东西，不然容易影响入睡，一旦感觉肚子空可以多饮水。反正就是要改掉吃宵夜的坏习惯。
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