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如何快速排毒减肥然后出席重要场合呢
出席重要场合怎么办
“怎么办？怎么办？下个礼拜就是同学聚会了，我又胖了,怎么办?不想让一年或者多年没见的老同学看见这样的我，我想美美哒出现。”想要美美哒出现在同学聚会、公司的舞会或者是其他比较重要的场合应该是每个女生都会有的心思吧，即使平时比较不修边幅的女生也会为了一些自己比较看重的场合而精心打扮一下。俗话说，一白遮百丑、一胖毁所有，所以胖瘦对于一个人的颜值的影像还是挺大的。那么如何在一周之内迅速减肥呢？
不知道大家有没有听说过牛奶苹果减肥法，这是一个想短期迅速减肥的小仙女们的一个绝佳的选择，不会像绝食减肥那么吓人、那么痛苦，但是效果也不错，还能保证你不会在同学聚会那一天因为营养不良而晕倒，是相对来讲在快速减肥方法中对身体机能损害相对来说比较小的一个方法。有需求或者有兴趣的小姐姐们可以试一下。
苹果牛奶减肥法：每周为一个减肥周期（如果有很大的需求的话可以缩短周期，但是相对而来的就是对身体的伤害会加大）：周一至周五，按常规安排饮食；周六为“苹果日”、将克苹果分成四五等份，星期六全天吃苹果，每次一份、食用苹果时可以配合果汁、蔬菜汁食用．但不能加糖或奶佃等等的食物；星期天为“牛奶日”将牛奶（最好是脱脂的牛奶）或者酸奶0.8kg分成8分～10份，周日全天饮用，这种苹果牛奶节食法对身体有很好的脱水作用，能在短期内使体重明显下降。
减肥原理首先，毕竟还是有苹果可以吃点，所以可以会缓解饿的程度。其次，两天没喝水，加上第二天喝酸奶，就会制止水份吸收。瘦得会很快。如果到达理想体重后，体重回，就可以用这个方法再来一遍，这才是真正的苹果牛奶减肥法。（中间是不能喝水的。也不能把苹果和牛奶混在一起吃。必须单独分开吃。这样才有效。而且每次仅两天，相对长期的减肥来说比较容易坚持。这个苹果牛奶减肥法是一个医学杂志上登的，有一定的科学依据。
不能喝水，是因为我们在减肥期间如果摄入了水份，那么身体肯定先消耗摄入的水份，而不会消耗体内的水份，苹果日断水，基本上减的就是身体的水份，到了牛奶日，水份减的差不多了，就会减到脂肪。因此，牛奶日很关键，不能喝水，不能作弊。如果循环几回，体重肯定可以下来。而且会比较切实地减掉体内的脂肪。可以把这个方法放在周末执行，作为清肠减重的好方法。如果需要大量减重，可以每隔两天执行一次。
实施方案每次需两天，第三四天恢复正常饮食，然后再开始两天，一般在第一个周期内就可以看到明显的清肠效果。如果重复两到三个周期，则效果更稳定。
第一天：苹果1公斤。在这一天里，全天只能吃苹果，不能吃任何东西，苹果要慢慢地一小口一小口地吃。
第二天：酸奶或脱脂牛奶毫升，分成六七等份，每次喝一份，全天只喝牛奶，不能吃其他任何东西，渴了就用牛奶代替水，也可牛奶、酸奶同时喝，但要注意量。
加亮重点虽说牛奶和苹果都是食品中的宝贝，但完全用它们来代替主食，那就有点不安全了。首先从热量平衡讲，只吃苹果牛奶肯定会饿，强撑下来只能降低新陈代谢速度，使身体消耗较少能量；即使坚持下来，等到周一难免会来个恶补，能量就会过剩，长胖也就在所难免。其次，苹果牛奶中的营养元素并不能涵盖所有人体日常所需的维生素、矿物质等，对身体健康也会有影响。
一、容易刺激肠胃如果真的要减肥的话，最好选择红苹果，因为青苹果会比较酸，很容易会刺激到肠胃，造成疾病。像我的话就是明显感觉到有点胃反酸，冒酸水，。
二、容易把嘴巴吃淡每天都吃苹果牛奶的话，基本上口味就会变得很淡了，一丁点的糖或者盐都会很刺激味觉，而且用苹果牛奶减肥的话会很容易让你以后见到这两种东西就想作呕~~
三、营养不均衡如果是发育期的小孩，绝对不建议用这种减肥方法哦！营养太单一，身体吸收不到足够的营养很容易会影响身体发育的~
四、容易反弹如果连续吃了三次天苹果就坚持不住的话，不能一下子恢复正常的饮食，应该多吃写白粥或者豆腐，否则很容易会反弹的。
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