烧心反酸要吃抑酸药很多人都错了

很多人稍微吃些肉就感觉消化不良，吃了些红薯就不停嗳气，这都是胃酸缺乏的常见表现。

随着年龄的增长，人们胃酸的制造能力会下降。在60岁以上的人群中，75%的人存在胃酸过少的问题。在80岁以上的女性当中，40%的人完全不分泌胃酸。所以，如果真的是胃酸过多让人烧心、反酸，那么有烧心反酸症状的应该更多是年轻气盛的孩子，而不是那些老人家。

1、胃酸作用很重要

胃酸能刺激人体分泌消化相关的酶、荷尔蒙以及神经递质，使得食物的消化能顺利的进行。没有足够的胃酸会影响到消化的各个环节，从而造成消化不良。

胃酸将来自食物的蛋白质分解为小肽和氨基酸，使得这些物质能够被小肠吸收。而如果胃酸不足，这些蛋白质无法被充分消化。未完全消化的蛋白质进入小肠后就可能乘虚而入，造成食物过敏或食物不耐受。

许多营养物质需要胃酸的参与才能被良好地吸收，其中包括：维生素B9、维生素B12、维生素C、维生素A、维生素E、锌、钙、铁、镁。没有足够的胃酸，很容易造成营养不良。

胃酸是人体的第一道防线，帮助我们抵御外界的细菌、真菌以及寄生虫，防止人体被感染。

充足的胃酸能维持正常的肠道菌群。绝大多数的细菌和真菌都无法在胃酸的强酸环境中生存，而如果胃酸过少，细菌就可能会在胃或小肠中大量滋生，也会造成问题。

2、胃酸过少的症状有哪些？

常见的胃酸过少的症状包括：

胃食道返流症

腹部不适

早饱

餐后嗳气

消化不良

腹胀

腹泻或便秘

小肠细菌过度生长

肠道感染（细菌、寄生虫、真菌）

食物过敏和食物不耐受

营养不良

贫血

3、是什么造成了胃酸过少？

压力、某些胃肠道感染（比如幽门螺杆菌）、长期的素食都可能会降低胃酸的分泌。而抗酸药物是最『强有力』的武器，仅仅一颗质子泵抑制剂就能抑制90%以上的胃酸分泌。非处方抑酸药、H2受体阻断药（如法莫替丁）、质子泵抑制剂（如泮托拉唑、奥美拉唑）都有着相同的目的：抑制你的胃酸。

如果你存在烧心或胃酸反流症的话，这些药物可以减缓你的症状——当然只是减缓症状而已；短期的使用可能会对溃疡的修复有帮助，但长期使用是不明智的。

4、如何治疗胃酸过少？

找到背后的根本原因是必要的。只有确定了是感染的问题、膳食的问题还是药物滥用的问题，才能从根本上治疗胃酸过少。

胃酸分泌过少，饮食上可如下几种措施：

1.可以补充蛋白质高的食物，如鱼肉豆蛋奶，或者直接补充蛋白质粉，促进胃酸分泌

2.饭前喝浓汤，也可促进胃酸分泌

3.饮食多摄入红色食物如红杆子菜，也可直接补充铁剂和B族维生素

4.适当吃些甜点，糖类等含单糖，双糖多的食物，它们会促进胃酸分泌。

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