端午佳节，吃粽子要小心胃疼烧心反酸，揉一

老胃病患者都有这样的习惯，出门在外喜欢带一些胃药傍身，比如抗酸的、促消化的、止疼的等等，万一吃不对路，受点凉，赶紧一片药顶上，免得遭大罪。

可是是药三分毒，总靠吃药来缓解，时间长了还可能会给胃带来新的伤害，有没有什么办法，既能快速缓解胃部不适，又没有副作用，还能帮助养胃，最好不用花钱呢？

手上有一些重要的胃经穴位，对应胃部的各个反射区，只要按照我的方法做，可以快速的消除胃疼、胀气、反酸、消化不良等症状。

1.神经紧张造成的胃胀气、胃痉挛、食欲不振

方法：按摩劳宫穴（握拳时中指指尖指向的部位）搓热双手，两手互按劳宫穴，各30次，持续10分钟

功效：促进血液循环，缓解精神紧张，理顺胃肠运动。

2.脾胃不和，消化不良，胃脘灼痛，胃火上犯

方法：大陵穴（手腕横纹掌侧的中点）被誉为心包经上的“健胃消食片”，拇指用力按压此穴，5分钟以上，效果显著。

功效：降胃火，祛心火，和脾胃，提升胃动力，促进消化。

3.胃炎引发的胃痛、反酸、恶心、呕吐

方法：按摩内关穴（前臂正中，腕横纹上2寸），两手交替按压，以身体能承受的力度，每次5分钟即可见效。

功效：理气降逆，镇痛解痉，止吐顺气。

除此之外，还有一些小动作可以刺激到这些穴位，饭前饭后不妨做一做，促进食欲，帮助消化，减轻胃肠负担，帮助胃病康复。

比如：一手握拳，顶住另一只手的手掌，即可刺激内关穴；双手十指交叉，手腕相扣，即可刺激大陵穴；敲打手臂则可以刺激内关穴。

我们知道，足三里是人体重要的长寿保健穴。其实，在人的手掌上，有个穴位和足三里同样重要！书中记载，“三眼穴功同足三里”，即三眼穴同样具有防病、保健的作用。经常按揉三眼穴可以调脾胃、抗衰老，不妨利用日常生活中的零散时间随时随地按摩。

　　足三里是胃经合穴，所谓合穴是指全身经脉流注会合的穴位，对于全身气血不和或阳气虚衰，尤其是胃经气血不和所致的胃痛、腹胀、腹泻、便秘等胃肠道消化不良的病症，都可以通过按摩、刺激足三里来进行治疗和调理。

　　同样道理，经常按摩三眼穴也可以调整气血、阴阳，从而实现调脾胃、抗衰老、防病于未然的目的。三眼穴在我们双手的无名指上，只有准确找到穴位，按摩才能有效，否则效果会大打折扣。

　　取穴方法是：伸出左手，掌心朝向自己，在无名指靠近手掌的那一节上纵向画三条四等分手指的竖线，然后再横向画两条三等分这节手指的横线，这样就形成了六个交点。三眼穴位于最左上角的交点处。

　　以同样方法找到右手的三眼穴。可用圆钝的器物尖端点按穴位，同时结合自己的呼吸频率有节奏地按压，效果更好。

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