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健康喝粥养胃真相让你瞠目结舌
喝粥养胃这个理念似乎早已深入人心。但你知道吗，对于胃反酸，烧心的人来说，喝粥反而是雪上加霜。而且，脾胃虚寒的人和有糖尿病的人也应该少喝粥。当然了，像胃十二指肠球部溃疡的活动期，还有急性胃肠炎的早期，喝粥就适用啦！
粥，有的地方也叫稀饭。喝粥养胃这个理念似乎早已深入人心，尤其是在肠胃不舒服的时候，粥更是饮食的首选。可是，网上也有传言说，喝粥未必能养胃...
对于胃反酸，烧心的人来说，喝粥反而是雪上加霜。那么喝粥未必养胃的说法又是否是空穴来风呢？这胃常反酸到底是什么情况呢？
对此，医生说：“胃反酸实际上它是胃食管返流病的主要症状。食物进到胃部之后，首先分布到胃体和胃窦的部分，上面就形成一个高酸区，在胃内食物的增加它容量增加酸袋的上移，引起我们所说的反酸”。
原来由于胃部贲门等功能的障碍，这部分人无法正常的控制胃内反流，而出现反酸。
胃反酸的人喝粥是否非但不能养胃，还会更加严重？
喝粥一般来说水分多是个流质的，所以这样喝了之后胃酸就漂浮在液体上面，它的高度就往上增高就更接近我们说的胃食管结合部，甚至突破了胃食管结合部进入食管，所以喝粥之后更容易产生胃酸返流到食管引起烧心症状。
对于胃反酸不应多喝粥的问题，中医又是怎么看的呢？
中医说，不是所有的人都适合喝粥，有些情况是不适合的。胃反酸这种情况，在中医脾胃是归一个系统的，脾主升清胃主降浊，当人体由于某些原因产生一些疾病以后，比如说胃的降的功能不行了，它不降反而生了，那么就导致反酸胃气上逆。而稀饭，它稀的东西对胃的沉降不会起好的作用，反而会随着胃气上逆来加重这种反酸和反胃的这种情况。
看来粥确实不适合胃反酸的人群，那么这种情况该吃什么样的食物呢？
专家说，这时候用一些沉降的食物会更好，比如说干馒头片、干面包片一些干的东西。同时专家表示，脾胃虚寒的人和有糖尿病的人也应该少喝粥。
喝粥养不养胃也是因人而异的。哪些情况适宜多喝粥来养胃呢？
专家说，像胃十二指肠球部溃疡的活动期，还有一些像急性胃肠炎的早期，那就喝一些易消化的像粥类的食物。对于粥的做法一定要先泡，先用大火把水煮开了，煮开了以后，一定要用小火慢慢地煮。它才能煮出米油来，就是里面的一些蛋白质脂肪微量元素，才能够充分地混到粥里面，对人体起到一个更好地充养作用。当然加上一些山药、红枣健脾益胃的效果更好一些。
所以，这粥虽然是易消化的食物，但是什么时候该喝什么时候不该喝也是有讲究的，正确喝粥才能真正起到养胃的效果。
来源：央视财经
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