孕晚期与反酸抗争2个月，终于打败了它

　　本文由怀孕管家同龄圈网友“楊楊楊56”撰写，感谢宝妈的热心分享! 　　六个月开始我就反酸厉害了，可能与我的胃病有关，现在又不能吃药，于是找各种办法来试。总结以下几条供反酸的宝妈参考。 　　1、少食用一些容易产生酸水的食物，例如红苕、土豆等，以免刺激胃酸分泌增加。 　　2、勿饮用酸性强的饮料和液体，例如：浓醋、柠檬汁、酒、咖啡、碳酸饮料等，多喝开水，一旦胃反酸食物倒流口中，可以立即喝清水漱口。 　　3、不要太过紧的内衣裤。 　　4、不要吃得过饱，要少食多餐。 　　5、饭后不要立即卧床、每餐不要吃得过饱，特别是在睡前，要少吃多餐。

　　6、选择合适的睡姿，可减少夜间胃内食物返流。

　　7、不要躺得太低，尽量少弯腰以减轻胃部返酸。 　　8、少吃太甜、太辣、太粘的食物，尽量别吃。 　　9、如果发现有胃部返流症状，可设法将上半身抬高20°左右。 　　10、适当的运动，促进胃肠蠕动。 　　11、多喝水，中和胃酸(自己这样理解的，多喝水多排便，反酸会减少很多，总之多喝水是没有副作用的)。 　　12、时刻保持愉快心情，良好的情绪还能管辖胃酸分泌神经，协调胃酸的分泌。 　　13、如果反酸水的情况比较严重，可以寻求医生的帮助，服用一些对胎儿无害的药物。点击下方“阅读原文”







































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