了解快速醒酒法，你是不是离千杯不醉不远了

宿醉早已不是什么新鲜的问题，在酒界，真正千杯不醉的人很少，大多数人一喝多就容易头疼、呕吐、胃反酸等。可有人难受归难受，仍然在酒桌上不知疲倦，只是同时在寻找能够喝多以后快速缓解以上症状的方法。那酒评家的粉丝们你们都试过哪些预备和解救的方法呢？

honeywater蜂蜜水坊间NO.1的解酒瑰宝，也曾解救我抱着马桶大吐时胃部的不适和强烈的头疼。可有没有人知道为什么蜂蜜水可以缓解这些症状呢。

首先，我们得了解为什么会喝多以后会引发这些不适感。乙醇，从口腔进入，然后通过食道，进入胃部，因为乙醇分子的个头足够的小，从胃里就可以被吸收，如果没有什么阻碍着，它可以迅速的进入血液，然后被血液循环带到全身各处，包括进入我们的大脑。

而蜂蜜水能够缓解宿醉情况，也是归因于它帮助我们人体加速了酒精的分解。解酒原理使用蜂蜜水解决头疼、呕吐等问题屡试不爽的原因是蜂蜜中含有大量的果糖。

果糖是一种广泛存在于食物中的一种单糖成分。蜂蜜以及许多蔬菜和水果里都含有果糖，但考虑到宿醉后依靠食物来补充果糖，会加重肠胃负担，所以蜂蜜水成了不错的选择。

如果饮酒的同时食用果糖有可能使机体内的酒精在更短的时间内消失。研究发现，如果按照饮用1克酒精就需要补充1克的果糖的比例来，血液中酒精代谢的速度可以加快44.7%，而酒精中毒表现的时间可以缩短30.7%，所以，蜂蜜水是缓解短暂宿醉的良方，但并不能拿来做酒精中毒的急救哦。如何喝酒不难受除了酒后饮用蜂蜜水，还有很多防止喝酒难受的招数，例如，喝前1小时饮用酸奶牛奶，说是让胃部形成一个保护膜，另外让肚子饱腹状态下，醉酒的几率会小50%，饮用西红柿汁缓解酒后头晕。吃新鲜葡萄解决酒后反胃、恶心等等。但实际上，这些方法，都是因人而异，仔细的我们会发现，每次饮酒完后，第二天体重会轻一点，这不是因为喝酒减肥，而是因为饮酒脱水导致的，所以如果你想要喝酒不难受，有两个方面下手，1、加快代谢；2、解决脱水问题。

脱水会让我们体内的电解质缺失，有时候你宿醉回家，如果没有蜂蜜水，家人会让你喝一杯盐开水补充。那些让你大量喝白开水的，是通过排泄方式，让酒精排除体外。记得，宿醉千万别再喝咖啡和茶。这只会让你更兴奋、加重脱水。

除了饮品以外，酒后吃点东西能起到缓解酒精对消化道的刺激作用，还可以补充水分、矿物质以及各种营养素，对于恢复正常的生理功能都是有好处的。有一些常聊的酒友支招说，他们会在饮酒前多吃一些食物，一方面是缓解喝酒速度，另一方面减少酒精的吸收，记住，千万不要空腹喝酒。如果你在外面和别人唱K喝酒，那么喝酒以后，试试大声唱歌吧，把酒气散掉，给刚饮用下去的酒精一些代谢的时间。

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