嘴裡的五味雜陳

你是不是經常感到口苦？或者，偶爾還有口酸、口甜、甚至口咸？其實這些都與你的身體健康息息相關，這些“味道”可能預示某些疾病。

口苦

1、長期口苦、咽喉干。

原因：肝膽有熱，可能和膽汁的失常有關，多因膽囊疾病，吃了過多辛辣刺激食物后，也會引起胃熱口苦

對策：枸杞雞蛋湯既補肝腎，又有健脾胃的作用。做法：枸杞15g，雞蛋2個，先放枸杞與水煮湯，然後加入雞蛋攪拌，再燒開即可。要預防脾胃濕熱，盡量做到飲食有節制，，戒煙酒等不良嗜好。

2、長期口苦

原因：很多腦力工作者，由於工作壓力大，再加上飲食不規律，運動少，其腸胃功能減弱，食物在胃腸停留時間過長，就容易產生濕熱，也會引起口苦。

對策:可喝菊花薏米冬瓜糖水。做法：菊花15g，薏米30g，冬瓜g，白糖15g，加水先煮菊花、薏米30分鐘后去掉食材只留汁，再放入冬瓜煮湯，水開后加入白糖即可。

3、晨起口苦

原因：有消化系統、呼吸系統、心血管系統疾病的人易晨起口苦，有口腔疾病及患某些感染性疾病的人，經常疲勞、睡眠不足、煙、酒過度的人，患某些腫瘤的人等易口苦。

對策：注意飲食清淡，保持心境平和、心情開朗，不可過度著急、憂鬱，凡性格內向、優柔不決者易口苦。

口甜

表現：口甜黏濁，吃甜食易胃反酸，身體疲憊，四肢乏力。

原因：多因脾胃濕熱或肝脾火旺，此外還有糖尿病和消化功能紊亂病症引起的口甜。

對策：嗜油膩辛辣，嗜酒等習慣，易導致脾胃受損，聚濕生熱。要克服脾胃濕熱病症，需要克服不良的生活方式，改掉以上習慣。

口酸

表現：胃火重，惡心、嘔吐

原因:多見於胃炎、胃及十二指腸潰瘍病，甚至感冒。此外，肝火旺也易引起口酸症狀，還可能伴有胸悶、惡心、餐後腹脹、情緒低落、不想吃東西等症狀。

對策：凡胃酸過多者，應禁食濃雞湯等濃縮鮮湯、酸性食品、大量蛋白質等，避免引起胃酸分泌增加。還需要大量補充維生素A、E及複合維生素B等，多吃蔬菜水果。

口咸

表現：心裡煩熱、咽乾舌紅，口水少

原因：可見腎陰虛火旺，伴見頭暈耳鳴、疲乏無力、口乾咽燥、腰膝酸軟、失眠多夢、小便黃、大便幹、舌紅等症狀。

對策：口咸患者平時應少吃生冷、辛辣、肥、甜，多吃蔬菜水果等富含維生素的食物，忌煙酒，調整心情，生活規律，適度鍛煉身體。

口辣

表現：嗜酒無度，過食辛熱、舌粘膜對咸味和痛覺都比較敏感

原因：由肺熱或胃火過大引起，此外，高血壓、神經官能症、更年期綜合征、長期低熱等慢性疾病者也有口辣表現，長期飲酒、暴飲暴食也會導致口辣。

對策：辛辣及油膩過重食品、魚蝦類食品均不宜多吃，避免加重病情。此外，要少吃油膩和動物內臟，戒酒，穩定情緒，不宜動火。

口淡

表現：口淡而無味，不渴，四肢寒涼，大便溏稀

原因：由脾胃虛寒、身體虛弱引起，此外，消化系統及內分泌系統疾病，營養不良、維生素與微量元素鋅缺乏症都會引起口淡。

對策：可吃一些山藥、白扁豆，多吃一些高蛋白食物及高維生素食物，保證機體的各種營養素充足，防止貧血和營養不良，可適量補充血紅素、含鐵高的食物。