万阳分享认识脏腑捍胃保健康

了解胃的功能：

胃为六俯之一是由三层肌肉组成，在人体消化管道中起到承上启下的作用，上连贲门通向食道属上脘，下连幽门通向十二指肠，属下脘，上下脘之间为中脘，也就是胃体，胃有很大的弹性，有1.5升的容量.是重要的消化器官，人如果没有消化而得营养就不会有生命。

(1)贮纳、转运食物：胃可以容纳和暂时储存吃进去的食物，在胃内进行消化变成食糜后向小肠推送。 　　

(2)消化食物：

进食时反射性通过迷走神经作用，使平滑肌伸长。食物进入胃后，胃壁舒张，以便容纳食物，同时开始有节奏地蠕动。蠕动波从胃体开始，向幽门方向推进。这种蠕动将食物混合并磨碎，变成食糜，也可以想象成榨汁机或搅拌机，并将食糜自幽门部向十二指肠推送。一般来说，混合性食物在胃内停留3-4小时；糖类食物需2个小时以上；蛋白质停留较长；脂肪更长，达6小时；水则只停留5-10分钟。如胃粘膜毛糙或破损及糜烂，食糜向十二指肠推送时间自然就会延长，这样向大肠推送的时间自然就会延长，也就是给便秘创造了条件，所以就有“治肠不治胃治了也白费之说”，还有就是由于推送时间过长，食糜就会结合胃的温度腐败发酵，胃胀气的现象就会产生还有就是打嗝口臭，但是中国人在胃的保养的定义上大都数只停留在胃痛时才注意以及重视胃的保养。这是肯定不对的。还有就是在消化的过程中还有还有一个重要的成份要参与才能完成就是胃液，

胃液里其中一种成分是2%-4%胃酸（盐酸）PH值0.9-1.5。

胃酸是消化中不可缺少的物质也是种强酸，可以消化些鱼刺小骨头类，为什么没有把胃溶解，胃也是肉啊，就是胃有层粘膜组织，起到屏障保护作用，可看出胃粘膜的功劳之大。一旦感觉胀气，打嗝反酸水的现象即使没有出现较强烈的疼痛也要重视胃的保养，不可否认的一点就是胃粘膜已经受到不同程度的损伤如毛糙等。胃粘膜一旦有所破损食物在胃体蠕动推动较慢就会发酵，胃的幽门螺旋杆菌就产生，如不及时治疗，可诱发胃食道反流，慢性胃炎（幽门螺杆菌入侵体内后，会黏附在胃上皮部位，一边抵抗胃酸和其他不利因素的杀灭作用）、慢性溃疡（胃、十二指肠溃疡的发生是胃肠粘膜被胃液“吃掉”的结果，这时分泌胃酸。胃溃疡是在胃液变成极度酸性的时候才会发生。感染幽门螺杆菌后，胃内环境由此变成碱性，从而使胃细胞分酸和幽门螺杆菌分泌毒素的破坏下，胃肠粘膜逐渐出现溃破）、胃癌（研究发现，感染幽门螺杆菌后会诱导细胞增殖，不仅增加了DNA自发复制出现错误的机会，也提高了细胞受到损伤的可能性，这意味着增加癌变的风险。专家认为，幽门螺杆菌感染使患胃癌的危险性增加2.7～12倍）

综上所述胃的粘膜的保养是非常重要的，三分治，七分养，养护就是生活方式和正确的饮食方式。

一、定时吃饭很重要，人体是有生物钟的，如在定时的用餐时间突然没有用餐，胃的生物钟没有反应过来，还是正常分泌胃酸帮助消化，但是胃腔内没有食物中和，胃酸就会直接作用于胃粘膜，胃慢慢就会受到伤害。

二、情绪：坏情绪或压力会造成食欲不振，让胃炎胃溃疡有机可趁。

三、慢性胃炎是吃出来的，过酸过辣过硬过凉过咸或腌制的食物是慢性胃病的杀手。

如果胃酸过多造成胃粘膜受损，多吃苏打饼干、烂面条、老面馒头、山药、小米粥、喝粥放点食用碱、烂面条、红枣等。

消化不好缺乏胃酸可吃点山楂、橘子、桔子等水果，可刺激胃酸的分泌,

不可以补充大量含有粗纤维食物，这样会加重受损胃粘膜的承受能力，负担加重。同时注意胃部保暖，除了生活的养护，让胃粘膜修复起来，首当起冲的就是酵素，因为补充酵素是进入细胞,让坏死以及沉睡的细胞迅速激活起来，新陈代谢加快，溃疡面修复，让胃溃疡治愈。

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