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胃疝入食管裂孔之上便有胃胀或痛的感觉
4、餐后注意坐姿
这是减少胃食管反流很重要的措施,当不能避免弯腰时,就要控制食量
要细嚼慢咽,一可控制食量,二可减少粗糙的食物擦伤食管黏膜,完整的食管黏膜不易受胃酸刺激而感烧心
5、睡觉不要平躺
1、慢进餐
在短时间内吃进胃里的食物过多,胃体积增大,胃内压力增高,胃内容物就容易反流到食管腔内引起烧心胃疝入食管裂孔之上便有胃胀或痛的感觉少量多餐、睡前不要进食过多食物,进餐后 2～3小时一旦感到饿,可再少吃一点食物
2、不饱食
10、晚饭要吃少,晚睡前禁食2-3小时
8、餐后避免弯腰
7、腰带不宜太紧
食道裂孔疝患者不宜从事抬举重物的体力劳动
保持大便通畅对食道裂孔疝患者来说是件十分重要的事,若2～3天或更长时间解便者,一定要进行通便治疗
食道裂孔疝患者平日食物品种不受限制,但太凉、太甜、太油腻 太辣 太黏和难消化的食物要控制食入的量,能吃多少以食后是否出现症状为依据,要自我对照,量力而行粥食易引起反酸,食道裂孔疝者喝粥也要有个度
餐后特别是午餐后直坐高椅子或躺椅,不宜坐在低矮的沙发上,尽量使胸腹部舒展,保持食管在上面 胃在下面,这样可减少胃食管反流的发生其原理就是没有盖儿的醋瓶斜着放瓶里的醋就不易外溢
9、避免抬物
夜间睡觉时要把上半身托起20～25度,臀部要用物顶住以避免熟睡后身体下滑手摇或电动床可随意调整抬高角度,会感到更舒适
11、禁烟酒、浓茶、咖啡
6、通便
腰带过紧甚至为美而束腰,均会加大对胃的压力,容易引发胃食管反流,有些患者可用背带代替腰带
3、选好食物品种
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