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烧心反酸4招让胃快点好起来
很多肠胃不好的患者常常被烧心，反酸困扰。那么人为什么会反酸，本来该呆在胃里的东西怎么就“逆流而上”了？今天就来给大家讲讲，烧心，反酸到底是怎么回事。
胃食管反流病，顾名思义，胃里消化了一半的食物会反流到食管甚至口腔的一种疾病。
长期胃酸分泌过多，会使胃、十二指肠和食管经常性被高浓度的胃酸刺激，并产生病变，终末期有癌变的危险。
胃酸反流症状
胃酸反流的初期症状是“嗳气”，但很容易被忽略。其他典型症状包括心窝有烧灼感，以及胃酸倒流到口腔或咽喉的刺激症状。
烧心：是指胸骨后的烧灼感，常在餐后1小时左右出现。
反酸：有反酸问题的患者则会感受到一股热流从下往上涌到胸口正中，并有烧烫感、刺痛感。
有些人还会出现胸痛、吞咽困难，或者咳嗽、咽部不适、胸闷心慌等非消化道症状。
常有人因胸痛、胸闷、心慌，去看心血管内科，最后转诊回消化内科确诊胃食管反流病。
反流的原因
正常情况下，食管是这么工作的：
蠕动着将吞咽的食物缓缓送达食管下端，此时下端的食管下括约肌松弛，允许食物进入胃内。食物进入胃中，食管下括约肌又恢复其张力，把住入口，防止食物从胃里反流入食管。
这一肌肉就像一道闸门，食物通过后，闸门应该关闭。如果关不紧，再加上有时门里的压力过大，就会导致食物返回食管，引起不适。
所以，当「把门」的食管下括约肌因某种原因松弛，比如暴饮暴食、怀孕、腹水、负重劳动，就会引起反流症状的出现。
需要强调的是，早期食管癌也可单纯以烧心、反流这些胃食管反流病的典型症状为表现。如果出现上述症状，医院消化科做一个详细的检查以免耽误病情。
缓解症状小妙招
那么胃食管反流除了药物治疗，保持饮食清淡，我们在日常生活中也要注意以下几点：
01过度肥胖者会增大腹压而促成反流，所以应避免摄入促进反流的高脂肪食物，减轻体重。
02
少吃多餐，睡前4小时内不宜进食，以使夜间胃内容物和胃压减到最低程度，必要时将床头抬高10厘米。这对夜间平卧时的反流甚为重要，利用重力来清除食管内的有害物。
03
避免在生活中长久增加腹压的各种动作和姿势，包括穿紧身衣及束紧腰带，有助于防止反流。
04
戒烟、戒酒，少食巧克力和咖啡等。
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