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胃不好的人,这些烧心食物要尽量少吃,不然
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相信不少人都有过这种经历，在大快朵颐之后，胃里便开始翻江倒海，像被火烧一样，甚至想吐，胃不好的人反应更加强烈。事实上，除了因为肠胃疾病的原因外，饮食不当也会引起胃反酸、胃疼等情况的出现。今天给大家列举了一下烧心的食物，胃不好的人要避免进食。
胃不好的人，这些烧心食物要少吃，不然会加重肠胃负担1、碳酸饮料
碳酸饮料中含有较多的酸性物质，从而导致胃中酸度增加，进而产生不良的刺激作用，甚至会损害胃黏膜；而释放出的二氧化碳很容易引起腹胀，可能造成肠胃功能紊乱。
特别是年轻人，一下子喝得太多，释放出的二氧化碳很容易引起腹胀，影响食欲，甚至造成肠胃功能紊乱。
2、咖啡、茶
茶和咖啡这类饮料含有较多咖啡因，同样会导致食道下端的括约肌松弛，使得食物更容易发生反流，引发“烧心”。
此外，咖啡包含了大量的绿原酸(ChlorogenicacidCGA)，对于一些人而言，胃经常性地接触绿原酸，尤其是空腹的情况下，将会刺激胃黏膜，形成胃炎。
3、巧克力
巧克力属于高热量、高脂肪、高糖分的特殊糖类制品，如患有胃部疾病的人，不易吃巧克力，因为巧克力能使胃酸分泌增加，巧克力几乎全是脂肪成分，而且它也含咖啡因，将使胃部疾病恶化。而健康人在空腹和发生胃痛时不要吃巧克力，特别是吃了巧克力后上腹部剑突下感到灼热的要立即停止食用。
4、油炸食物
油炸食物不仅口感酥脆，而且吃起来非常香，是很多人的最爱。但是油炸食物中脂肪与热量过高，进入胃中以后也不容易消化，在胃里停留的时间会比较长，所以胃就会分泌出更多的胃酸来帮助消化，从而加重了烧心的现象。
5、柑橘类水果
柠檬和橘子等水果中含有大量柠檬酸。酸性过高的食物会刺激胃，产生更多胃酸，进而增加食物反流和烧心症状。
对于胃不好的人而言，除了以上饮食禁忌外，在日常生活中也需重视对胃的养护。俗话说“三分治七分养”，今天就教教大家怎么养胃？
养胃秘诀，就靠这4点1、好的生活习惯
少吃多餐，饭只吃七份饱。早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。忌暴饮暴食。-
2、积极食疗
羊肉、狗肉等温热食物均有养胃效果适合胃寒病症；大蒜消毒杀菌可以帮助消除炎症，建议多吃；另外枸杞、银耳、红枣、核桃都可以零食或入菜。
3、按摩保健
饭后、睡前可以搓热双手以肚脐为中心顺时针环摩64圈。完毕搓热双手按摩小腹。
5、平心静养
胃病发生与发展，与人的情绪、心态密切相关。因此，要讲究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。
胃不好的人，3款养胃食谱，你值得收藏1、养心暖胃南瓜粥
食材：
大米、小米、南瓜、水、炒熟的黑芝麻。（大米和小米的比例约为2:1）
做法：
1.将南瓜去皮、去瓤切片。
2.锅内放洗净的小米和大米，加约4碗水开火煮粥。
3.煮粥的同时将切好的南瓜片放在上层的笼屉蒸熟，约15分钟左右。
4.15分钟后将蒸好的南瓜晾凉、捣成南瓜泥。
5.40分钟后，二米粥已基本煮好，再将南瓜泥放入煮好的二米粥里，搅拌均匀。
6.小火煮5分钟左右即可出锅，可在粥上撒点炒好的黑芝麻点缀一下。
功效：南瓜具有护胃助消化的作用，因为南瓜含有丰富的果胶，而这种物质具有保护胃胶道粘膜，免受粗糙食品刺激的作用，而且南瓜还可以促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化。
2、丁香叶桂花茶
食材：丁香叶6克、桂花4克
做法：放入杯中，倒入开水，冲泡，静置3-5分钟后饮用。
功效：丁香桂花茶有一定的暖胃作用。在丁香茶里面加入桂花，能够起到很好的温中散寒，暖胃止痛的作用。对于胃寒胃痛的患者可适当饮用丁香桂花茶来保健。此外，丁香叶中的丁香酚可以有效的抑制幽门螺旋杆菌，所以胃不好的人也可作为保健茶饮用。
3、萝卜牛腩汤
食材：
牛腩、白萝卜，八角、香叶、桂皮、干辣椒、红枣、姜片、花椒
做法：
1.牛腩先用水洗净，再放清水中浸泡2个小时左右，去除血水。
2.泡好的牛腩切成小块，用开水焯烫。
3.牛肉放入煲里，加入适量的清水，把配料也放进去，大火烧开后小火炖2个小时左右。
4.白萝卜去皮切块后，倒进肉汤里。
5.继续炖40分钟左右即可。
功效：萝卜味辛、甘、性凉，入肺、胃经；具有消积滞，化痰热，下气，宽中，解毒的功效；主治食积胀满。
