你是不是会经常半夜胃反酸,吐酸水

大强有言先问：

你是不是会经常打酸膈？

你是不是会经常半夜胃反酸？

你是不是甚至会经常吐酸水？

其实，这主要就是胃酸过多导致的！

这主要是胃肠道的菌群被破坏，我们的胃内都有很多很多寄居的细菌物种，随意使用抗生素等就很容易破坏胃肠道的有利细菌，正常的生态系统就会被破坏，从而影响消化系统的平衡性，机体就失去自我保护胃的功能，一旦外界的不清洁的东西入侵胃，就很容易破坏胃部保护系统，使胃黏膜失去保护功能，产生较多的胃酸。

而胃酸过多，表现的症状可细分如下：

1、吐酸，酸水由胃中吐出而没有咽下的，称之为吐酸。

2、吞酸，酸水由胃里上泛又立即回咽下去的即属于这种情况。

3、泛酸，有呕吐酸水的症状，但较为轻微的都称之为泛酸。

那有哪些食物平时会导致胃酸，伤胃？

①、浓茶

很多人都是很喜欢喝茶的，喝茶是能洗涤肠胃的垃圾，但是胃酸的人最好不要喝茶的，尤其浓茶（普洱、乌龙茶）喝茶会造成胃黏膜，导致胃酸分泌增加，尤其是有胃部疾病的，千万不能喝。

②、甜食

切忌切忌切忌，甜食是吃不得的！

甜食是很容易让胃液分泌变得旺盛，所以在胃酸的时候尽量是要克制自己的食欲的，尤其是在晚上。

③、酒、咖啡

我们每个人都知道，酒和咖啡是会很刺激胃部的，这样就很容易导致胃酸分泌增加的，导致消化不良也伤胃！

④、碳酸饮料

胃酸的人是一定不能够吃碳酸饮料的，尤其是空腹的时候喝一口很容易出现反胃和呕吐的情况。

⑤、生冷食物

有胃病的人，都不可吃生冷，寒气的食物，胃酸也是一样的，生冷的东西会刺激到胃部，像什么三文鱼、雪糕、冷水都是要告别的！

⑥、糯米食物

粽子、元宵、汤圆等糯米制品因黏性大，容易滞留在胃内刺激胃酸分泌！

⑦、油炸食物

高脂肪的油炸食物可导致胆囊收缩素分泌增加，造成胆汁反流，加重对胃黏膜的腐蚀作用，此外，油炸食物的胃排空时间较长，从而使胃酸分泌增加！

⑧、辛辣刺激的食物

一次性吃辣太多，会引起胃酸分泌过多，造成腹部不适，有烧灼感。

辛辣刺激性食物包括葱、洋葱、姜、蒜、辣椒、胡椒粉、咖喱等！

最后，大强还想唠叨几句：

肠胃，是人体最重要的器官之一，它是排毒，代谢的核心，更是身体免疫力的关键所在！譬如，肌肤的过敏，90%都是源于肠胃环境的破坏。

平时的时候要养成一日三餐的习惯，或者是少食多餐，吃东西的时候也要尽量选择比较容易消化的食物。多喝水，水是身体新陈代谢的重要物质多喝水，可以让自己身体里面的废物和垃圾更快的排出体内，更要多补充益生菌，恢复肠胃的平衡，让自己身体变得更健康！