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不想犯胃病，是多少小伙伴们的心声啊

我会做饭，

好巧哦，我会吃饭~

要想抓住一个人的心，就要抓住他的胃，

其实更要护好彼此的胃。

“吃”一直是生命中的头等大事，

有个健康的胃，才能吃得爽。

如今用手机订个外卖，

半小时饭菜就能到嘴边，

就在不愁吃喝的时候，

身边的朋友们却时常捂着肚子，喊着胃疼，

因为胃病折磨在身实在是吃不消停。

像感冒是病毒所致而非受凉引起，

寻求真相的DocAi，

又再一次追查着导致胃病的元凶。

1大多数胃病的元凶——幽门螺杆菌

年澳洲巴里·马歇尔和罗宾·沃伦首次从慢性活动性胃炎患者的胃黏膜活检组织中分离成功，是目前所知能够在人胃中生存的惟一微生物种类。

幽门螺杆菌（简称hp）是一种螺旋形、微厌氧、对生长条件要求十分苛刻的细菌。它们藏身于在胃的粘液层下面，胃上皮细胞表面。超过90%的十二指肠溃疡和80%左右的胃溃疡，都是由幽门螺杆菌感染所导致的。感染幽门螺杆菌的患者，饮食作息稍有不当，胃就容易出现食后不适、嗳气、腹胀、反酸和食欲减退等症状。

2具有特殊胃保护作用——胃粘膜

胃粘膜是存在于胃部内壁的一层很薄、很脆弱的粘膜组织，如同一堵天然“屏障”保护着胃壁的安全。它具有一个损伤与自我修复的动态平衡机制，保护着胃部的正常运作。一旦外界给予胃的负担过重或刺激过强，动态平衡就会被打破，胃酸便开始对胃壁的“自我消化”。

如果胃里有幽门螺杆菌存在的话，它会在胃里破坏我们的粘膜，当胃粘膜受损时，一些有害的物质就会直接伤害到我们的胃了，严重时甚至可能招来胃病。

3为什么压力大或饮食不规律导致胃不适

饮食不规律很容易导致胃酸分泌过多，从而刺激胃粘膜，让胃粘膜受伤，引起许多胃不适。

压力大容易导致胃病，很多人并不知道具体原因。首先要明白一个概念——“应激”，人在面临危险或者压力的时候，会分泌大量的血管活性药物，肾上腺素多巴胺等，这会导致一些外周器官，如胃部，肾脏等供血减少，优先把血流供应大脑，心脏和肌肉。在应激状态下脑袋反应快，力量大，可以很好的应对压力和危险，胃部短时间缺血没问题，长期反复缺血，就会引起胃黏膜的损害。轻则胃糜烂，重则溃疡，然后，很有可能是胃癌。

4面对胃病，我们该怎么办

hp感染目前主要靠抗hp药物进行治疗。

因为hp主要寄生在粘液层下面，胃上皮细胞表面。注射途径用药，对它无作用，经口局部

又因为胃酸环境．粘液层的屏障及胃的不断排空作用，使药效也大大地受到了限制。目前不提倡用单一的抗菌药物，因为它的治愈率较低，一般20%，且易产生耐药性。采用联合用药方法。hp的根除率80%。

胃酸分泌过多，少摄入盐，多吃碱性食物。

胃酸分泌过多，通常的症状是在饭后1小时左右出现“烧心”和“反酸水”的情况。有的人还会觉得吞咽困难和吞咽疼痛，甚至有胸部憋闷感。盐具有调节酸碱平衡的作用，当饮食中摄入的食盐过多，就会刺激胃酸大量分泌。因减少盐的摄入。

胃酸比较多的人还应该多吃些偏碱性食物，如海带、菠菜、胡萝卜、芥菜、土豆等。此外，还要少喝含咖啡因的饮料，如咖啡、茶叶等，太甜、太油腻食物。

重视胃黏膜的保护作用，不吃刺激性太强的食物：

（1）忌饮食无规律：胃炎的饮食原则上应清淡、对胃黏膜刺激小的为主，但并非清淡饮食就能缓解病人的症状。

（2）忌烟酒辛辣刺激食物：急、慢性胃炎患者，一定要戒除烟酒，以免加重病情，甚至造成恶性变异。

（3）忌过冷、热、硬食物：胃炎病人的食物应软硬适度，过于坚硬粗糙的食品、粗纤维的蔬菜、用油煎炸或烧烤的食品，食用后可加重胃的机械消化负担。

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